LO QUE DAÑA AL CABELLO

Olga Silva

Tal vez nunca se haya puesto a pensar en que el buen estado de salud influye directamente en el bienestar del cabello. Así es, ciertas enfermedades y los medicamentos para tratarles pueden repercutir en crecimiento, brillo, sedosidad y otras características del pelo. ¿Quiere saber cuáles?

De todos es sabido que en el medio ambiente en que vivimos hay una serie de factores como Sol, viento, agua de mar y compuestos contaminantes que dañan al cabello; sin embargo, hay otras afecciones al interior del organismo que inciden directamente en la salud de las fibras capilares. A continuación algunas:
Estrés. Tal vez el mejor ejemplo, ya que por esta causa el flujo de sangre al cuero cabelludo se ve reducido, y entonces el folículo piloso (por donde surge el pelo) deja de recibir los nutrientes de los que depende su salud. Las consecuencias son crecimiento lento, pérdida de flexibilidad y color, opacidad, luce poco saludable y, en casos extremos, produce caída. Por supuesto que se aconseja tratar de llevar un ritmo de vida más relajado y practicar ejercicio físico que encauce la energía reprimida por la tensión nerviosa excesiva, además de proporcionar masaje al cuero cabelludo con la yema de los dedos mediante suaves movimientos circulares para estimular el flujo sanguíneo.

Glándulas sexuales. Si la función de ovarios y testículos no es la adecuada repercutirá en el cabello. De forma que cuando se alteran las hormonas que rigen su estabilidad, el folículo piloso no regula la secreción sebácea y el pelo tiende a resecarse, debilitarse y caerse. Particularmente las mujeres experimentan pérdidas importantes en periodos de modificación de cambios hormonales, como embarazo, lactancia, climaterio o cuando se presentan trastornos ováricos.

Tiroides. Esta glándula cumple funciones muy importantes en el organismo, entre otras, estimula a los tejidos del cuerpo para producir proteínas y aumenta la cantidad de oxígeno que utilizan las células. Entonces, cuando su desempeño no es regular el cuero cabelludo tampoco tiene buen estado, lo que incide en la salud del pelo.

Fármacos. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que dañan el cabello, por ejemplo, la cortisona afecta el funcionamiento hormonal, con las consecuencias que se han señalado. Algo parecido sucede con las píldoras anticonceptivas, que incluso llegan a provocar su caída. A su vez, los antibióticos, por sus fuertes componentes, pueden resecar el pelo u ocasionar que se caiga. Lo mejor es consultar al médico para que determine cómo se debe tratar cada caso, si es que una vez finalizado el tratamiento el cabello no recupera su estado habitual.

La alimentación se refleja
Cuando los requerimientos nutricionales no se cumplen, corremos el riesgo de sufrir anemia y, con ella, que el cabello se caiga, lo que puede suceder con ciertos regímenes para bajar de peso; es importante acotar que el bajo consumo de agua también afecta la salud de los folículos pilosos.

Ahora bien, si las dietas para bajar de peso no son supervisadas por un especialista (nutriólogo) los riesgos de afectar al cabello aumentan; por ejemplo, algunos regímenes se conforman tomando como base carbohidratos (pan, pastas, cereales, frijoles, lentejas y miel, entre otros), los cuales hacen que las glándulas sebáceas produzcan grasa en cantidades que el organismo no puede asimilar, causando seborrea (caspa grasosa).

Por otra parte, hay alimentos que son prescritos para acelerar o disminuir la velocidad de acción del metabolismo, propiciando consecuencias lamentables. Mire usted, para tener óptimos resultados, carbohidratos como los referidos deben combinarse con proteínas para que el metabolismo trabaje de manera adecuada y se logre perder peso; estos nutrientes están presentes en carne roja, de pollo, pavo, cerdo, conejo, pato, huevos, pescado, mariscos, queso, leche, productos de soya, nueces, carne y yogurt, entre otros.

En definitiva, lo indicado es llevar una alimentación balanceada y tomar mucha agua, practicar ejercicio que ayude a eliminar excesos de grasa corporal y llevar una vida tranquila en los posible, de manera que esa será la garantía de un cabello espectacular y saludable.