¿Controlas a tu estrés o tu estrés te controla?

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¿Controlas a tu estrés o tu estrés te controla?

Someterse a intensa presión durante la jornada laboral es un problema de salud que crece en forma preocupante. Al menos 1 de cada 5 trabajadores padece algún grado de estrés laboral, y debido a ello sufre problemas como dolor de cabeza, molestias musculares o padecimientos digestivos, sin olvidar aumento en la presión arterial, depresión y ausentismo.

Evalúe su capacidad para manejar el estrés. Conteste las siguientes preguntas considerando los últimos 30 días.


1.-

¿Se cansa con facilidad o se siente agotado gran parte del tiempo, incluso cuando ha dormido lo suficiente?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
2.-

¿Siente poco entusiasmo por su trabajo y tiene sentimientos negativos o de tristeza respecto a él?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
3.-

¿Le fastidian las exigencias que le hacen otras personas y se siente irritado ante inconvenientes que se resuelven con facilidad?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
4.-

¿Se siente triste y no encuentra explicación para ello?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
5.-

¿Frecuenta poco a sus amigos y familiares, además de que ha notado que desea estar solo y para ello evita a sus seres queridos?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
6.-

¿Siente que es cada vez más cínico o desesperanzado en sus comentarios?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
7.-

¿Le parece que hasta las tareas rutinarias le demandan gran esfuerzo?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
8.-

¿Nota que ha perdido interés por aquellas actividades que antes le interesaban o con las que disfrutaba mucho?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
9.-

¿Padece algún trastorno físico, como dolor de estómago o de cabeza, así como resfriados frecuentes, dolor muscular u otras molestias?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
10.-

¿Está más distraído que antes y olvida sus citas, fechas de vencimiento de pagos y eventos personales importantes?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
11.-

¿Cree que su rendimiento laboral es menor de lo que debería?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
12.-

¿Come más de la cuenta, consume alcohol o medicamentos y/o fuma cada vez más cigarrillos para tratar de motivarse y cumplir sus tareas?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca
13.-

¿Se siente confundido o desorientado cuando finaliza su rutina de trabajo?

Siempre Casi siempre A veces Muy poco Nunca


 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista. Consulte a un neumólogo para obtener diagnóstico acertado o profundizar sobre las dudas que este formulario puedan despertarle.
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