¿Estás a salvo de sufrir un infarto? - SyM
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16 Enero 2017 | Iniciar Sesión



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¿Estás a salvo de sufrir un infarto?

Infarto agudo del miocardio, Enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares (corazón y sistema circulatorio) son uno de los principales problemas de salud pública en México y el mundo. Ello se debe tanto al aumento en la esperanza de vida, como a la adopción de hábitos que favorecen la aparición de obesidad, hipertensión (presión arterial elevada) o diabetes (aumento en la concentración de azúcar en la sangre).

En particular, infarto agudo del miocardio (interrupción en el suministro de sangre a zonas del corazón) y evento vascular cerebral (EVC, interrupción en el suministro de sangre al cerebro) son los padecimientos más frecuentes de este tipo. Te invitamos a que evalúes el riesgo que tienes de padecer enfermedades cardiovasculares y, de esta forma, poder prevenirlas. 


1.-¿Eres mujer mayor de 55 años u hombre mayor de 45?

2.-¿Practicas ejercicio regularmente, es decir, al menos 30 a 40 minutos diarios, 3 a 5 veces por semana?

3.-¿Tu alimentación se basa en abundante cantidad de grasas, harinas refinadas, azúcares y refrescos, además de comida rápida, sopas instantáneas y antojitos?

4.-¿Incluyes en tu dieta cereales integrales, pescado, carne sin grasa y 5 raciones diarias de frutas y verduras?

5.-¿Consumes regularmente productos de repostería, papas fritas, crema para café u otros productos con manteca vegetal o margarina que no sea libre de grasas trans?

6.-¿La circunferencia de tu cintura es mayor a 88 centímetros (mujer) o 102 centímetros (hombre)?

7.-¿Bebes más de 14 unidades semanales de alcohol (una unidad equivale a un vaso de vino, una cerveza o media copa de licor)?

8.-¿Cuántos cigarrillos fumas al día?

9.-¿Sufres presión arterial elevada (las cifras de tu tensión sanguínea son mayores a 140/90 mmHg)?

10.-¿Controlas adecuadamente tu presión arterial elevada con ayuda de medicamentos, dieta y ejercicio?

11.-¿Sufres diabetes?

12.-¿Controlas este padecimiento con ayuda de dieta, ejercicio y medicamentos?

13.-¿Tus actividades cotidianas te producen a menudo estrés, ansiedad e inquietud?

14.-¿Tu horario le obliga a dormir poco o sufres insomnio (dificultad para conciliar o mantener el sueño)?

15.-¿Alguno de tus padres o hermanos sufrió infarto en el corazón o cerebro antes de cumplir 60 años?



 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista. Consulte a un angiólogo, nutriólogo o cardiólogo para obtener diagnóstico acertado o resolver las dudas que surjan con este formulario.




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