Si das jugos a tu bebé, podrías ponerlo en peligro - SyM
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20 Octubre 2017 | Iniciar Sesión



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Si das jugos a tu bebé, esto te interesa

  • Aunque parezcan nutritivos y deliciosos, los jugos de fruta deben limitarse en la alimentación de niños pequeños, pero si son bebés, ¡no deben estar presentes en su dieta durante el primer año de vida! ¿Cuáles son los peligros de los jugos de fruta para bebés? 1-12

    Aunque parezcan nutritivos y deliciosos, los jugos de fruta deben limitarse en la alimentación de niños pequeños, pero si son bebés, ¡no deben estar presentes en su dieta durante el primer año de vida! ¿Cuáles son los peligros de los jugos de fruta para bebés?

  • Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), no hay evidencia de que ofrecer jugo de fruta a los bebés (incluso siendo 100% naturales) produzca beneficios para su salud, al contrario, puede evitar que tomen la suficiente leche materna o de fórmula y, con ello, su organismo deja de recibir los nutrientes de este vital alimento. 2-12

    Según la Academia Americana de Pediatría (AAP), no hay evidencia de que ofrecer jugo de fruta a los bebés (incluso siendo 100% naturales) produzca beneficios para su salud, al contrario, puede evitar que tomen la suficiente leche materna o de fórmula y, con ello, su organismo deja de recibir los nutrientes de este vital alimento.

  • El estómago es un órgano con forma de bolsa, y cuando se llena el organismo genera una señal para 3-12

    El estómago es un órgano con forma de bolsa, y cuando se llena el organismo genera una señal para "dejar de comer". Un adulto puede hacer caso omiso de esta "alerta" y seguir comiendo, pero los bebés no (actúan instintivamente); si se sienten satisfechos por haber tomado jugo de fruta, no habrá otro alimento que quieran consumir, ¡incluyendo la leche de mamá!

  • La preocupación de los expertos es que en muchos casos, el jugo (por lo general, en su versión comercial) acaba reemplazando a las frutas y verduras enteras en el menú del lactante. Así, además de perder la posibilidad de consumir su fibra, vitaminas y demás nutrientes de estos alimentos, el pequeño no aprende a usar los dientes para dar sus primeras mordidas. 4-12

    La preocupación de los expertos es que en muchos casos, el jugo (por lo general, en su versión comercial) acaba reemplazando a las frutas y verduras enteras en el menú del lactante. Así, además de perder la posibilidad de consumir su fibra, vitaminas y demás nutrientes de estos alimentos, el pequeño no aprende a usar los dientes para dar sus primeras mordidas.

  • Una vez que comiencen a probar alimentos sólidos, los bebés deberían comer la fruta natural (aplastada o hecha puré), en lugar del jugo. Según pediatras, los pequeños no necesitan líquidos adicionales (además de leche materna o de fórmula y agua), por tanto, los jugos de fruta deben incorporarse a su dieta hasta que hayan cumplido, al menos, su primer año de vida. 5-12

    Una vez que comiencen a probar alimentos sólidos, los bebés deberían comer la fruta natural (aplastada o hecha puré), en lugar del jugo. Según pediatras, los pequeños no necesitan líquidos adicionales (además de leche materna o de fórmula y agua), por tanto, los jugos de fruta deben incorporarse a su dieta hasta que hayan cumplido, al menos, su primer año de vida.

  • Los hábitos alimenticios saludables que aprenda el bebé desde edad temprana deberían ser motivo suficiente para hacer a un lado los jugos de fruta en su primer año de vida. Es importante que desarrolle la preferencia por frutas y verduras enteras, en lugar de acostumbrarse a tomarlas en líquidos azucarados cuya apariencia dista mucho de su sabor y color natural. 6-12

    Los hábitos alimenticios saludables que aprenda el bebé desde edad temprana deberían ser motivo suficiente para hacer a un lado los jugos de fruta en su primer año de vida. Es importante que desarrolle la preferencia por frutas y verduras enteras, en lugar de acostumbrarse a tomarlas en líquidos azucarados cuya apariencia dista mucho de su sabor y color natural.

  • En cuanto a los niños de 1 a 3 años, conviene limitarles el consumo de jugos de fruta a 118 ml y no más de 177 ml si tienen entre 4 a 6 años. ¿La razón? Muchos productos publicitados como jugos de fruta a través de tiernos mensajes comerciales, en realidad son bebidas con sabor frutal, agua y grandes cantidades de azúcar añadido. 7-12

    En cuanto a los niños de 1 a 3 años, conviene limitarles el consumo de jugos de fruta a 118 ml y no más de 177 ml si tienen entre 4 a 6 años. ¿La razón? Muchos productos publicitados como jugos de fruta a través de tiernos mensajes comerciales, en realidad son bebidas con sabor frutal, agua y grandes cantidades de azúcar añadido.

  • Conviene ofrecer a los pequeños jugo de fruta en vasos normales (es bueno que aprendan a usarlos), en lugar de usar tazas para bebés (generalmente tienen tapa y pequeño popote o abertura), las cuales, además de que les permiten sorber la bebida todo el día, suelen 8-12

    Conviene ofrecer a los pequeños jugo de fruta en vasos normales (es bueno que aprendan a usarlos), en lugar de usar tazas para bebés (generalmente tienen tapa y pequeño popote o abertura), las cuales, además de que les permiten sorber la bebida todo el día, suelen "visitar" varias veces el piso y regresar sucias a la boca del bebé, causándole enfermedades.

  • La cantidad de azúcar que contienen los jugos de fruta es otro serio factor respecto a la salud de los dientes temporales, sobre todo si el infante las toma en biberón o vaso para bebé. Cuando los dientes del pequeño se exponen por largo tiempo a líquidos que no son agua o leche, crece el riesgo de desarrollar caries de biberón. 9-12

    La cantidad de azúcar que contienen los jugos de fruta es otro serio factor respecto a la salud de los dientes temporales, sobre todo si el infante las toma en biberón o vaso para bebé. Cuando los dientes del pequeño se exponen por largo tiempo a líquidos que no son agua o leche, crece el riesgo de desarrollar caries de biberón.

  • Una preocupación más tiene que ver con la cantidad de calorías del jugo de fruta, la cual puede contribuir a excesivo aumento de peso en el bebé desde sus primeros años y, a la larga, también favorecería el gusto del pequeño por bebidas cada vez más dulces y menos saludables. 10-12

    Una preocupación más tiene que ver con la cantidad de calorías del jugo de fruta, la cual puede contribuir a excesivo aumento de peso en el bebé desde sus primeros años y, a la larga, también favorecería el gusto del pequeño por bebidas cada vez más dulces y menos saludables.

  • La dieta ideal del bebé consiste principalmente en leche, y luego se introducen poco a poco alimentos sólidos, por ejemplo, fruta y verdura (enteras), pollo, pescado y huevo. Aunque los jugos de fruta tienen agradable sabor, su incorporación al menú infantil debe ocurrir hasta después de su primer año de vida y en cantidades limitadas, ya mencionadas. 11-12

    La dieta ideal del bebé consiste principalmente en leche, y luego se introducen poco a poco alimentos sólidos, por ejemplo, fruta y verdura (enteras), pollo, pescado y huevo. Aunque los jugos de fruta tienen agradable sabor, su incorporación al menú infantil debe ocurrir hasta después de su primer año de vida y en cantidades limitadas, ya mencionadas.

  • Las bebidas de fruta que no son jugo al 100% y además contienen azúcares añadidos, pasan directamente a una categoría diferente de bebidas azucaradas, junto a los refrescos y bebidas energizantes que definitivamente no deben incluirse en la dieta habitual de los más pequeños. 12-12

    Las bebidas de fruta que no son jugo al 100% y además contienen azúcares añadidos, pasan directamente a una categoría diferente de bebidas azucaradas, junto a los refrescos y bebidas energizantes que definitivamente no deben incluirse en la dieta habitual de los más pequeños.

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