Nutrición en la vejez, garantía de salud - SyM
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23 Julio 2017 | Iniciar Sesión



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Nutrición en la vejez, garantía de salud

Alimentación durante la tercera edad, Nutrición en la vejez
 

Tener una buena alimentación durante la tercera edad es fundamental para mantener la salud, ya que permite evitar problemas circulatorios, obesidad, mala memoria o desnutrición. Sencillamente, como reza la consabida frase del médico griego Hipócrates, nuestra comida puede convertirse en la mejor medicina.

Utiliza esta calculadora, basada en el formulario “Conozca su salud nutricional” que emplean numerosos equipos de atención médica primaria, a fin de evaluar la calidad de tu dieta y localizar aquellas limitaciones que pudieras enfrentar para la preparación de la misma.


1.-¿Has padecido alguna enfermedad o síntoma que te haya obligado a cambiar el tipo o cantidad de alimentos que consumes?

2.-¿Ingieres menos de 2 comidas al día?

3.-¿Comes pocas frutas, verduras o productos lácteos?

4.-¿Bebes más de 3 vasos de cerveza, vino o licor casi a diario?

5.-¿Tienes problemas dentales que te impiden masticar adecuadamente y te dificultan comer?

6.-¿Siempre cuentas con suficiente dinero para comprar los víveres que necesitas?

7.-¿Comes sol@ la mayoría de las veces?

8.-¿Tomas a diario 3 o más fármacos autorrecetados?

9.-¿Sin quererlo o necesitarlo has perdido o ganado 5 kg de peso en los últimos 6 meses?

10.-¿No siempre puedes comprar, cocinar o comer por ti mism@ debido a problemas físicos?



 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista ni los resultados de pruebas especializadas. Consulte al nutriólogo o geriatra para obtener diagnóstico acertado o resolver las dudas que surjan con este formulario.

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Hiperhidratación es beber más agua de la que el cuerpo resiste (hasta 7 litros al día), lo que puede dificultar el correcto funcionamiento de varios órganos y ocasionar la muerte. 




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