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¿Cuánto debe durar el coito?

Martes 30 de junio del 2015, 12:09 pm, última actualización

Muchas parejas se preguntan cómo durar más en la cama; pero no siempre toman en cuenta que para tener relaciones sexuales toda la noche hay más factores que los genitales. Conoce cómo prolongar el placer y retardar el clímax.

Cuánto debe durar el coito, Duración de una relación sexual placentera, Cómo durar más en la cama

Duración del acto sexual, ¿calidad o cantidad?

Es complicado establecer cuánto debe durar el coito (unión del pene y la vagina); si bien, textos publicados en la revista Journal of Sexual Medicine señalan que la duración de una relación sexual placentera debe ser entre 7 y 13 minutos, sin tomar en cuenta los juegos previos. No obstante los expertos aconsejan no mirar el reloj, sino disfrutar el momento.

Uno de los mitos sobre la sexualidad que se ha instalado como verdad indica que entre más prolongada sea la penetración vaginal, mejor será el acto sexual. Muchas personas imaginan que la duración del coito debe ser durante toda la noche y con erecciones cada vez más pronunciadas; sin embargo, esto no sucede en la realidad.

"El acto sexual es diferente en cada persona y pareja, a lo que se suman situaciones específicas y del entorno donde vaya a tener lugar. Se estima que aproximadamente 20 a 30 minutos es el tiempo en que una mujer llega al clímax; pero, debe quedar claro que ese tiempo no es sólo para coito, sino que incluye besos, caricias, abrazos, sexo oral (cuando se desea), y tal vez 10 minutos de penetración", explica la terapeuta sexual y psicoterapeuta Rinna Riesenfeld, codirectora de la librería El Armario Abierto (especializada en sexología).

Lo realizado durante los juegos eróticos previos influye en gran medida, pues si el jugueteo fue pobre, prácticamente se le va a cargar toda la importancia a la cópula, la cual suele resultar en falta de estimulación y un coito insatisfactorio para la mujer.

Toma tu tiempo para disfrutar de tu sexualidad

La creencia errónea de que la corta duración del acto sexual es anormal suele ocasionar disgusto en la pareja. Incluso, hay quienes se angustian y creen que tienen un problema al cual deben dar solución, por lo que no es extraño que acudan a terapia con psicólogo o sexólogo, debido a que su vida comienza a verse afectada.

En particular, "los hombres tienen pesada carga, pues pareciera que el coito depende sólo de ellos, de la duración de la erección y del control de la eyaculación. Todo ello termina siendo muy estresante", agrega la experta y señala: "En la estimulación de la pareja no sólo debe utilizarse el pene, ya que para el mismo fin es posible la estimulación sexual manual con los dedos, lengua o algún juguete sexual; de esta manera puede durar más tiempo la penetración sin que todo dependa de la erección y/o eyaculación".

El placer sexual no está sólo los genitales

Es común centrar el placer sexual en los genitales; pero esto puede derivar en relaciones eróticas pobres. "Incluso, resulta curioso que una pareja, antes de experimentar la penetración, tiene encuentros más duraderos, es decir, no hay prisa para llegar a algo. Así, se dan tiempo para olerse, chuparse la oreja, mirarse a los ojos, hablarse y hacerse caricias antes del coito, así pueden pasar horas en éxtasis", resalta la Dra. Riesenfeld, autora del libro Papá, mamá, soy gay.

Podría pensarse que las parejas que inician su contacto genital luego de semanas o meses de romance toman el coito sólo como un complemento para disfrutar de la sexualidad. Sin embargo, esto no ocurre así, pues la estimulación de todo el cuerpo y de los sentidos se reduce a la mínima expresión, a pesar de que es ahí donde se encuentra la mayor intensidad, mientras que el coito se vuelve primordial cuando sólo debería ser el "remate" del placer sexual.

"Por ejemplo, si antes se besaban 30 minutos, ahora lo hacen sólo dos minutos, y si la estimulación de la pareja o el 'faje' duraba una hora, declina a 10 minutos. Se reducen los tiempos para llegar a 'lo bueno' y cuando ello ocurre, la gente no está tan excitada", explicó la sexóloga, aunque reconoce que hay ocasiones en que un "rapidín" de 3 a 5 minutos puede hacernos "llegar al cielo".

La gente que sabe disfrutar de la sexualidad por lo general pide que la penetración vaginal dure de 15 a 20 minutos. Hay amplio surtido de situaciones y duraciones de coito, pero definitivamente es únicamente una parte de la sexualidad y a la que más hemos enaltecido.

De hecho, toda la comunicación que se da con los juegos eróticos previos es a veces más intensa que la penetración, y constituye un factor indispensable para tener relaciones sexuales placenteras. Acota la experta: "El mejor libro de sexualidad que he visto menciona mil consejos sobre erotismo y finaliza con la frase: 'si después de esto quiere tener penetración, adelante'".

Relaciones sexuales placenteras no dependen del coito

Se le ha dado mayor importancia a la penetración vaginal debido a cuestiones culturales y de reproducción. En especial, por los hombres, ya que los puntos de placer genital están ubicados en el pene. "En cambio, las mujeres, por constitución anatómica, tenemos otros juegos y zonas erógenas. Esto a veces genera estrés en la cama, pues hay varones que tocan a las mujeres sin disfrutarlo, ya que sólo están pensando en qué momento la penetrarán", señala la terapeuta.

Sin embargo, disfrutar las caricias antes del coito ya es en sí una "penetración", pues ésta no sólo debería entenderse como un tema de genitales, sino de emociones y sentidos, por lo que lo más recomendable es hacer el amor con todo el cuerpo.

"He tenido pacientes de ambos sexos, que a pesar de ser minoría prefieren otras prácticas en lugar de la penetración. De hecho, gozan más con sexo oral y estimulación sexual manual por parte de la pareja", comenta Riesenfeld.

Expertos señalan que cada ser humano es dueño de su sexualidad, así que ¡acércate a ella, atrévete a conocerla y a cumplir tus fantasías eróticas! Recuerda que para alcanzar el placer sexual no es necesario que la duración del coito se prolongue toda la noche. ¡Deja atrás los mitos y vive a plenitud!

SyM - Karina Galarza Vásquez

 

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