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Ansiedad, respuesta al estrés

Miércoles 19 de abril del 2017, 12:53 pm, última actualización

La ansiedad es estado emocional desagradable que afecta la mente y el cuerpo como respuesta al estrés o presiones sociales, familiares o laborales, caracterizado por inestabilidad, insomnio, e irritabilidad.

Ansiedad, respuesta al estrés

Es común que la ansiedad aparezca cuando se pierde el empleo, existen problemas de pareja, termina una relación amorosa o cuando está en riesgo la seguridad personal o familiar. Puede presentarse de manera repentina o gradual, y durar desde unos segundos hasta varios años.

Cuando es tan intensa y prolongada que interfiere con las actividades diarias, se le considera un trastorno.

Causas

  • Preocupaciones.
  • Nerviosismo y estrés.
  • Dejar de fumar.
  • Inestabilidad laboral o familiar.
  • Antecedentes familiares de ansiedad.
  • Divorcio.
  • En ocasiones aparece como parte del síndrome premenstrual, en el que el organismo femenino sufre cambios hormonales.

Síntomas

  • Miedo a perder la salud, dinero, familia, amigos y trabajo.
  • Temblor corporal.
  • Dolor de cabeza y muscular.
  • Sudor continuo.
  • Insomnio.
  • Cansancio y falta de concentración.

Diagnóstico

  • Principalmente se basa en los síntomas.
  • Es importante considerar el comportamiento de la familia de la persona afectada, porque en algunos casos la ansiedad tiene origen hereditario.
  • Asimismo, es fundamental realizar un interrogatorio que determine el ambiente social y laboral en el que se desenvuelve el individuo con esta alteración.

Prevención

  • Evitar las situaciones estresantes y enfrentar los problemas con tranquilidad, en la medida de lo posible.
  • No preocuparse de más, ni pensar que los acontecimientos futuros serán desfavorables.
  • Es conveniente aprovechar el tiempo libre para realizar las actividades favoritas.
  • Procurar dormir 8 horas diarias.

Tratamiento

  • Cuando la ansiedad es causada por dejar de fumar, puede disminuir o desaparecer si para este propósito se recurrir a productos deshabituantes del tabaco, los cuales alivian síntomas producidos por la suspensión del hábito del tabaquismo y se venden sin receta.
  • Si la persona no puede mantenerse libre de tensiones y estrés, puede emplear tranquilizantes naturales de libre venta.
  • Los síntomas que produce la ansiedad, como dolor de cabeza y muscular pueden tratarse con un analgésico.
  • En caso de presentar insomnio se recomienda recurrir a medicamentos de libre venta indicados para este problema.
  • Si el padecimiento afecta constantemente las relaciones familiares, sociales o laborales, se prolonga por varias semanas o meses y altera el desarrollo de las actividades habituales, es recomendable buscar la orientación de un grupo de autoayuda o acudir a terapia psicológica o psiquiátrica.
  • Si la ansiedad es producto de cambios hormonales durante la menstruación, existen medicamentos que disminuyen las molestias y no requieren receta médica.

Consulta a tu médico.

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