Angustia, causante de miedo y ataques de pánico - SyM
Salud y Medicinas, Sitio líder en salud y prevención de enfermedades, Cuidados de la salud

24 Noviembre 2017 | Iniciar Sesión



Hacer fuente pequeña
Hacer fuente normal
Hacer fuente grande
Imprimir

Angustia, causante de miedo y ataques de pánico

Jueves 20 de abril del 2017, 12:42 pm, última actualización

Es un estado emocional caracterizado por ansiedad, temor exagerado e incapacidad para manejar determinadas situaciones. Se manifiesta con ataques de pánico (terror irracional y abrumador) o episodios de miedo intenso, los cuales son frecuentes y repentinos. Este padecimiento puede reducir de manera considerable la productividad y calidad de vida de un individuo.

Angustia, causante de miedo y ataques de pánico
Angustia, causante de miedo y ataques de pánico

Causas

  • Situaciones que pongan en riesgo la seguridad física.
  • Incidentes emocionales impactantes, como violación, asalto, secuestro, abuso sexual a un menor, atentados o desastres naturales.
  • Inseguridad pública.
  • Pérdida del empleo.
  • Muerte de algún familiar o amigo.
  • Falta de concentración.
  • Problemas con la pareja.
  • Estrés.

Síntomas

  • Opresión en el pecho, palpitaciones cardiacas y dificultad para respirar.
  • Cansancio, nerviosismo, dolor de cabeza y náuseas.
  • Insomnio.
  • Miedo a morir.
  • Temor exagerado a que ocurra algo.
  • Fantasía catastrófica, es decir, pensar o imaginar que algo malo va a suceder, aunque existan pocos motivos para ello.
  • Pensamientos de preocupación exagerada acerca de las actividades y eventos cotidianos.
  • Son muy comunes las pesadillas, depresión e irritabilidad.

Diagnóstico

  • Se realiza con base en los síntomas descritos y en el análisis de las vivencias que haya tenido la persona desde el momento en que comenzó a sufrir el malestar.
  • Con frecuencia, la persona que padece angustia no conoce el motivo. Por ello, la opinión de un especialista en salud mental (psicólogo o psiquiatra) es importante. Identificar el origen de la angustia es el primer paso para solucionarla.

Prevención

  • Dedicar parte del tiempo libre a la práctica deportiva.
  • Enfrentar los problemas en el momento que se presenten.
  • Promover la comunicación con la pareja e hijos.
  • Evitar las situaciones que puedan poner en riesgo la seguridad física y mental.
  • Dedicar un momento del día a la relajación.
  • Procurar dormir entre 7 y 8 horas diarias.

Tratamiento

  • Para disminuir el nerviosismo, irritabilidad y depresión leve o moderada, se puede recurrir a algún tranquilizante de origen natural o infusiones de venta libre. Asimismo, para controlar el insomnio hay fórmulas que no requieren receta médica.
  • Si se presenta dolor de cabeza se recomienda un analgésico de venta libre.
  • En caso de náuseas y molestias estomacales, existen algunas medicinas de libre venta que puede tomar sin poner en riesgo su salud.
  • En ocasiones, la angustia ocasiona que la capacidad mental se deteriore; si así ocurre, se sugiere tomar complementos vitamínicos que contribuyan a su fortalecimiento.
  • Existen terapias psicológicas que ayudan a cambiar el comportamiento de un individuo, mediante la exposición paulatina (poco a poco) a la situación que provoca miedo.
  • Otro método recomendable es la terapia cognitiva (que significa conocimiento), la cual enseña a los pacientes a entender sus pensamientos, con el fin de que puedan reaccionar de manera diferente a las situaciones causantes de angustia.
  • Es común que la angustia esté acompañada de otros trastornos emocionales, como depresión o consumo de drogas y alcohol. En estos casos, debe consultarse al especialista.

Consulta a tu médico.

SyM

 

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Hoy en Dolor y Fiebre

Guía para bajar la fiebre en niños


Ver más...

La Organización de las Naciones Unidas (ONU) considera la violencia de género en México una "pandemia".




Comscore