Nerviosismo

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Nerviosismo

Se trata de una alteración en el sistema nervioso que se manifiesta con inquietud, intranquilidad e irritabilidad. Regularmente, es una reacción del organismo hacia situaciones que generan preocupación, miedo o impaciencia.

Causas

  • Inseguridad pública.
  • Problemas personales y económicos.
  • Conflictos conyugales, familiares y laborales.
  • Deficiencia de vitamina B12, pues ello impide el buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Menopausia.

Síntomas

  • Irritabilidad.
  • Impaciencia.
  • Inquietud.
  • Insomnio.
  • Alteraciones del apetito.
  • Dolor de cabeza.
  • Fatiga.
  • Falta de concentración.

Diagnóstico

  • El médico incluye en su diagnóstico un interrogatorio al paciente para conocer sus síntomas y la situación que provoca el nerviosismo, ya que en ocasiones la causa puede estar oculta.

Prevención

  • Es importante practicar ejercicio porque tiene efecto relajante.
  • Dormir 8 horas diarias.
  • Distraerse mediante la realización de las actividades favoritas.

Tratamiento

  • Se recomienda tomar tranquilizantes naturales de libre venta.
  • El estado del sistema nervioso puede mejorar si se toma un suplemento de vitamina B12.
  • Para aliviar el insomnio puede recurrirse a medicamentos indicados para tratar el problema, que se venden sin receta.
  • Si hay dolor de cabeza es recomendable tomar un analgésico.

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