¿Tienes estreñimiento?

Estreñimiento, Dificultad para defecar
 

Se habla de estreñimiento cuando existe notable dificultad para defecar. Las heces se endurecen y se expulsan con menos frecuencia de lo habitual para el paciente.

Este problema se debe, principalmente, a una dieta baja en fibra, falta de ejercicio e ingesta insuficiente de líquidos, aunque también influyen estrés, embarazo, algunos medicamentos y enfermedades intestinales.

Evalúa tu posibilidad de sufrir estreñimiento con esta calculadora. Contéstala pensando en los 3 meses más recientes.


1.-¿Has notado la ausencia de deposiciones durante más de 3 días?

 

2.-¿Al defecar debes hacer esfuerzo o pujar durante más de 10 minutos, por lo menos 25% de las veces?

 

3.-¿Tienes la sensación de no poder completar la evacuación intestinal cuando menos una vez por semana?

 

4.-¿Has notado que tu excremento es duro o grumoso en 1 de cada 4 veces?

 

5.-¿Debes utilizar laxantes o lavado intestinal (enema) de manera frecuente para agilizar tus evacuaciones?

 

6.-¿Consumes alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereal integral?

 

7.-¿Bebes aproximadamente 2 litros de agua al día?

 

8.-¿Sufres constantemente estrés y presiones por problemas familiares o de trabajo?

 

9.-¿Practicas ejercicio físico al menos 30 ó 40 minutos diarios, durante 3 ó 4 días a la semana?

 

10.-¿Te sueles preocupar por tus evacuaciones?

 


 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista ni los resultados de pruebas especializadas. Consulte al proctólogo o gastroenterólogo para obtener diagnóstico acertado o resolver las dudas que surjan con este formulario.