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Control emocional para reducir colitis nerviosa

Viernes 07 de abril del 2017, 10:48 am, última actualización

Más de 20% de los mexicanos padece síndrome del intestino irritable (SII), mejor conocido como colitis nerviosa, malestar que se incrementa tanto por desequilibrio emocional como por malos hábitos alimenticios y que afecta principalmente a mujeres. ¡Descubre cómo evitarlo!

Tratamiento del síndrome del intestino irritable

Intestino irritable

Este trastorno funcional del intestino es muy frecuente en la actualidad, se presenta en forma crónica, con malestar o dolor abdominal e inflamación del vientre, acompañado de alteraciones en las evacuaciones (diarrea o estreñimiento) y gases.

El SII afecta la función normal del intestino en forma leve, moderada o grave. Se presenta en adultos jóvenes, adolescentes y personas de la tercera edad, de acuerdo con la Dra. Claudia Martínez Camacho, gastroenteróloga del servicio de Endoscopia del Hospital General Regional (HGR) No. 1 Dr. Carlos MacGregor Sánchez Navarro.

"Afecta de manera significativa la calidad de vida del paciente, lo que ocasiona que sea causa de ausentismo laboral. Debido a que es tan frecuente genera altos costos en atención y tratamiento, los cuales se estiman anualmente, a nivel mundial, en cerca 40 mil millones de dólares", afirma la especialista.

El impacto del síndrome del intestino irritable es comparable al de enfermedades como migraña o diabetes, de ahí la importancia de no sufrirlo en silencio, y ante las primeras molestias acudir al gastroenterólogo, pues existen diversas terapias para controlarlo eficazmente.

Colitis nerviosa, enfermedad peculiar

Cifras de la Asociación Mexicana de Gastroenterología revelan que:

  • 84% de los casos de colitis nerviosa en mujeres mexicanas de 25 a 40 años de edad la padecen con mayor frecuencia.
  • 75% de los pacientes no acude al médico porque considera que sólo se presenta al sufrir estrés o ansiedad.
  • 35% de la población en la Ciudad de México la padece, siendo una de las urbes con más casos en el mundo.
  • 20% de las personas en el mundo padecen SII, sin distinción de género, edad o condición social.

Si bien no hay cifra exacta de pacientes con SII en México, la Dra. Martínez Camacho estima que la prevalencia es entre 16 a 35%. "En el HGR No. 1 del IMSS, los síntomas de colitis nerviosa provocan hasta 40% de las aproximadamente 20 consultas diarias que brindamos en el servicio de Gastroenterología".

Las causas de inflamación del colon son desconocidas en estos casos y, debido a que los resultados de los exámenes de laboratorio no muestran alteración alguna, se cataloga como trastorno funcional que suele asociarse a factores como dieta, alteraciones emocionales (estrés, ansiedad y depresión) e infecciones intestinales.

Esta multiplicidad de factores "implica que el manejo de los pacientes cubra distintas vertientes, por ejemplo, alimentación, administración de medicamentos y, desde luego, terapia psicológica", acota la gastroenteróloga.

Tratamiento del síndrome del intestino irritable

Para controlar el SII es necesario que el paciente abandone malos hábitos alimenticios, establezca en lo posible horario fijo de comidas, realice ejercicio de manera cotidiana y, cuando sufra trastorno depresivo o ansiedad, reciba atención de un especialista en salud mental.

Según la especialista, la dieta para colitis nerviosa debe evitar:

  • Irritantes.
  • Condimentos.
  • Picante.
  • Grasas.
  • Bebidas gaseosas.
  • Verduras y leguminosas que producen muchos gases estomacales, como brócoli, calabacitas, papas, frijol y habas.

Respecto a la medicación, se incluye el uso de suplementos de fibra o laxantes cuando hay estreñimiento, además de medicamentos para el dolor y diarrea (a la que suele considerarse diarrea nerviosa). Además, si se sospecha la presencia de infección en el tracto intestinal, se recetan antibióticos o antiparasitarios.

"Es deseable que exista buena relación médico-paciente en el manejo de este padecimiento, pues en gran medida la superación del problema depende del estilo de vida y forma en que la persona afectada aprenda a manejar sus emociones", agrega la especialista.

Manejo emocional de la colitis nerviosa

Si bien no se trata de enfermedad mental, en el SII interviene directamente la situación emocional del paciente, su estado psíquico, actitud ante la vida y apoyo de los demás.

Es importante tener presente que elevado porcentaje de los afectados sufren estrés, depresión, angustia o neurosis. Por tanto, si los síntomas de colitis nerviosa persisten pese a haber recibido tratamiento con medicamentos y dietas, es preciso que el paciente sea canalizado a algún experto en salud mental, quien podría prescribir antidepresivos como segunda opción, pues se ha demostrado que estos medicamentos relajan el intestino, disminuyendo dolor e inflamación.

Ahora bien, debido a que la parte emocional causa SII, es fundamental que los individuos integren a su vida diaria actividades que disminuyan el estrés, ansiedad y depresión. Existen excelentes antídotos recomendados por los médicos y comprobados por muchos pacientes, como caminata, lectura, jardinería y, sobre todo, yoga.

Esta última es una disciplina milenaria de los sabios indios que trabaja con la energía del abdomen, donde asegura que se aloja nuestra parte emocional, y disminuye nerviosismo, tensión y miedo, parte de las causas de colitis nerviosa. Además, mejora la actividad digestiva, desinflamando el colon.

En el yoga también se practica la respiración y meditación como técnicas para controlar el estrés y se logra relajación que lleva a profundo estado de paz interior, eficaz para controlar la ansiedad.

El síndrome del intestino irritable es crónico y episódico, es decir, hay etapas en que la persona se siente bien, pero repentinamente experimenta malestar. Aunque no tiene mayores complicaciones, es fundamental que sea atendida por especialistas en Gastroenterología y salud mental, pues los pacientes no tratados oportunamente pueden desarrollar reflujo, lo que empeora su calidad de vida.

SyM - Karina Galarza Vásquez

 

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