Angustia, causante de miedo y ataques de pánico - SyM
Salud y Medicinas, Sitio líder en salud y prevención de enfermedades, Cuidados de la salud

13 Diciembre 2017 | Iniciar Sesión



Hacer fuente pequeña
Hacer fuente normal
Hacer fuente grande
Imprimir

Angustia, causante de miedo y ataques de pánico

Jueves 20 de abril del 2017, 12:42 pm, última actualización.

Es un estado emocional caracterizado por ansiedad, temor exagerado e incapacidad para manejar determinadas situaciones. Se manifiesta con ataques de pánico (terror irracional y abrumador) o episodios de miedo intenso, los cuales son frecuentes y repentinos. Este padecimiento puede reducir de manera considerable la productividad y calidad de vida de un individuo.

Angustia, causante de miedo y ataques de pánico
Angustia, causante de miedo y ataques de pánico

Causas

  • Situaciones que pongan en riesgo la seguridad física.
  • Incidentes emocionales impactantes, como violación, asalto, secuestro, abuso sexual a un menor, atentados o desastres naturales.
  • Inseguridad pública.
  • Pérdida del empleo.
  • Muerte de algún familiar o amigo.
  • Falta de concentración.
  • Problemas con la pareja.
  • Estrés.

Síntomas

  • Opresión en el pecho, palpitaciones cardiacas y dificultad para respirar.
  • Cansancio, nerviosismo, dolor de cabeza y náuseas.
  • Insomnio.
  • Miedo a morir.
  • Temor exagerado a que ocurra algo.
  • Fantasía catastrófica, es decir, pensar o imaginar que algo malo va a suceder, aunque existan pocos motivos para ello.
  • Pensamientos de preocupación exagerada acerca de las actividades y eventos cotidianos.
  • Son muy comunes las pesadillas, depresión e irritabilidad.

Diagnóstico

  • Se realiza con base en los síntomas descritos y en el análisis de las vivencias que haya tenido la persona desde el momento en que comenzó a sufrir el malestar.
  • Con frecuencia, la persona que padece angustia no conoce el motivo. Por ello, la opinión de un especialista en salud mental (psicólogo o psiquiatra) es importante. Identificar el origen de la angustia es el primer paso para solucionarla.

Prevención

  • Dedicar parte del tiempo libre a la práctica deportiva.
  • Enfrentar los problemas en el momento que se presenten.
  • Promover la comunicación con la pareja e hijos.
  • Evitar las situaciones que puedan poner en riesgo la seguridad física y mental.
  • Dedicar un momento del día a la relajación.
  • Procurar dormir entre 7 y 8 horas diarias.

Tratamiento

  • Para disminuir el nerviosismo, irritabilidad y depresión leve o moderada, se puede recurrir a algún tranquilizante de origen natural o infusiones de venta libre. Asimismo, para controlar el insomnio hay fórmulas que no requieren receta médica.
  • Si se presenta dolor de cabeza se recomienda un analgésico de venta libre.
  • En caso de náuseas y molestias estomacales, existen algunas medicinas de libre venta que puede tomar sin poner en riesgo su salud.
  • En ocasiones, la angustia ocasiona que la capacidad mental se deteriore; si así ocurre, se sugiere tomar complementos vitamínicos que contribuyan a su fortalecimiento.
  • Existen terapias psicológicas que ayudan a cambiar el comportamiento de un individuo, mediante la exposición paulatina (poco a poco) a la situación que provoca miedo.
  • Otro método recomendable es la terapia cognitiva (que significa conocimiento), la cual enseña a los pacientes a entender sus pensamientos, con el fin de que puedan reaccionar de manera diferente a las situaciones causantes de angustia.
  • Es común que la angustia esté acompañada de otros trastornos emocionales, como depresión o consumo de drogas y alcohol. En estos casos, debe consultarse al especialista.

Consulta a tu médico.

SyM

 

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Hoy en Insomnio

Síndrome de apnea del sueño


Ver más...

Sabías que...

En México, el número de mujeres con discapacidad suma 3.8 millones, en tanto el de hombres llega a 3.3 millones, siendo las enfermedades su principal causa.




Comscore