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Botiquín para vacaciones, un viajero más

Martes 12 de abril del 2016, 04:28 pm, última actualización.

La mejor manera de disfrutar las vacaciones es a través de la prevención de enfermedades. Incluir medicamentos o material de curación en el equipaje no es predisponerse a un accidente o enfermedad, sino una medida inteligente que le permitirá viajar con seguridad.

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Botiquín para vacaciones, un viajero más

No se trata de llevar a cuestas una farmacia entera, sino de tomar algunos de los consejos y medidas que más se ajusten a sus necesidades, y considerar que por lo general se visitan lugares que no conocemos tan bien como nuestro entorno habitual. Es común escuchar que por falta de precaución los viajeros contraen algún mal, ante todo diarreas o enfermedades parasitarias, o que sufren pequeño accidente (heridas leves, raspones) que no pudieron evitar por no seguir algunas medidas de prevención.

En términos generales, contemple que la lógica con que se equipa un botiquín para las vacaciones es esencialmente la misma que se utiliza para conformar el del hogar o trabajo, sólo que es más ligero e incluye algunos elementos propios para la ocasión. Sugerimos los siguientes para que los considere:

  • Gasas.
  • Vendas.
  • Pomada para heridas leves con propiedades cicatrizantes y antisépticas.
  • Pinzas.
  • Tijeras.
  • Solución antiséptica local (agua oxigenada, merthiolate).
  • Pastillas contra mareo.
  • Antidiarréicos.
  • Descongestivos nasales.
  • Repelente contra insectos.
  • Protector solar.
  • Jabón antibacteriano.
  • Termómetro.

Asimismo, recomendamos las siguientes medidas:

  • Lleva medicinas que tomes habitualmente, las suficientes para que tu tratamiento no se interrumpa, ya que existe el riesgo de que los medicamentos que necesitas no estén disponibles en el lugar que hayas elegido para vacacionar.
  • Incluye recetas médicas que te permitan comprar algún fármaco que tomes regularmente, pues es frecuente que durante el viaje se pierdan las medicinas.
  • Si necesitas aplicarte inyecciones, lleva cantidad suficiente de jeringas.
  • Quienes utilicen aparato para la sordera, medidores de glucosa o presión arterial, por ejemplo, deben incluir una batería extra.
  • No olvides llevar medicamentos que pueda consumir algún niño que te acompañe, sobre todo si es sensible a padecer alguna crisis de asma, alergia o diarrea. Pregunta a su pediatra por los fármacos necesarios para cubrir estos riesgos.
  • Cuando vayas al extranjero, procura informarte de las condiciones sanitarias del país elegido.
  • Antes o cuando llegues a tu destino, busca información sobre clínicas locales, teléfono y horario de las consultas.
  • Puedes incluir la Guía Rápida de Primeros Auxilios que nuestro sitio pone a su disposición, fácil de imprimir y utilizar (se localiza dentro de "Primeros Auxilios").

Si vas de campamento:

  • No olvides incluir repelente, filtro solar y material de curación para raspones y heridas leves.
  • Ten cuidado con los frutos silvestres. No siempre son tan inofensivos como parecen.
  • Por más traslúcida que parezca, el agua puede estar contaminada. Para beber, llévala envasada, en filtro (pueden conseguirse jarras muy prácticas con ese artefacto adaptado) o soluciones desinfectantes. Hervirla es poco recomendable, porque el punto de ebullición varía según la altura.

Si vas a la playa:

  • Ante todo, elige un filtro solar con factor de protección alto. Renueva la aplicación cada 2 horas, después de bañarte o de sudar mucho.
  • Para evitar que tu piel se descame, aplica productos hidratantes después de exponerse al Sol.
  • Bebe suficientes líquidos para reponer los que se pierden por la transpiración.
  • Antes de nadar, localiza los centros de atención de emergencias y salvavidas.

Como ves, se trata de medidas de precaución fáciles de llevar a cabo y que requieren de un poco de atención para ser cumplidas, las cuales le ayudarán a permanecer más tranquilo en su estancia y disfrutar de su merecido descanso. Recuerda que cualquier inquietud o duda que se presente puede ser aclarada por su médico, y que es mejor preguntar que quedarse con la duda.

SyM - María Elena Moura

 

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