La edad de tu cuerpo

Edad del cuerpo, Vitalidad
 

Los años cumplidos no siempre representan la edad del cuerpo, ya que estrés, alimentación deficiente, falta de actividad física y malas relaciones personales pueden afectar su funcionamiento. Descubre si tus hábitos te perjudican o, por el contrario, te benefician y dan vitalidad. ¿Qué edad tiene tu organismo?


1.-¿Cuál es tu edad actual?

2.-¿Cuántas veces por semana caminas o practicas ejercicio durante 30 minutos o más?

3.-¿Cuántas veces por semana has efectuado ejercicio para aumentar o mantener tu fuerza muscular?

4.-¿Puedes tocarte los talones si flexionas la espalda hacia adelante y mantienes tus piernas extendidas?

5.-¿Cuántas veces te has resfriado durante el último año?

6.-¿Has tomado antibióticos (medicamentos que eliminan bacterias y se emplean contra infecciones) en los últimos 5 años?

7.-¿Tomas refresco o jugo de frutas industrializado?

8.-¿Con qué frecuencia recurres a comida en lata o en conserva en tu alimentación?

9.-¿Cuántas veces por semana te sientes exageradamente satisfech@ después de desayunar, comer o cenar?

10.-¿Cómo consideras tu peso en relación con tu cuerpo?

11.-¿Qué forma tiene tu abdomen?

12.-¿Tienes muchos arreglos dentales o tus encías sangran cuando aseas tu boca con cepillo?

13.-¿Fumas?

14.-¿Cuánto alcohol has bebido en un día durante el último año?

15.-¿Con cuántos amigos compartes tus problemas?

16.-¿Cuántos abrazos o besos recibes por semana?

17.-¿Cuántos años crees que vivirás?

18.-¿Con qué frecuencia sientes cansancio o variaciones de energía?


 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista. Consulte a su médico familiar para profundizar sobre las dudas que este formulario pudiera despertarle.