El cáncer de mama es la principal causa tumoral de muerte en mujeres mexicanas. Solo en 2010 ocasionó más de 5,100 decesos, es decir, 14 por día y 1 cada 1.7 horas.

Practicar autoexploración de senos dos días después de que ha concluido el periodo menstrual (momento en que hay menos sensibilidad), o bien, el mismo día de cada mes en mujeres en la posmenopausia y madres lactando, puede salvar muchas vidas.

1. La mujer debe observar sus senos frente al espejo en distintas posiciones. La primera, con las manos en la cintura, presionando firmemente para tensar los músculos del pecho. Luego, ya relajada, se inclinarára un poco hacia adelante.

2. Segunda, con ambas manos, detrás de la cabeza.

3. Tercera, vertical, con los brazos colgando a los lados del en posición cuerpo. Cualquier cambio en forma, tamaño o apariencia (incluso si se descubren arrugas, hoyuelos o salpullido en la piel o pezón), debe reportarse al ginecólogo a la brevedad.

4. A continuación, la mujer deberá recostarse, colocando una almohada de apoyo bajo el hombro izquierdo y poniendo el brazo del mismo hemisferio detrás de la cabeza. Con la mano derecha iniciará la exploración.

5. Asimismo, se debe palpar de arriba hacia abajo, del centro hacia el exterior y con movimiento circular, partiendo del pezón.

   Estos tres últimos pasos deben realizarse también en el seno derecho. Finalmente, cabe recordar que la presencia de una bolita dura, piel más gruesa o cambio en el tejido debe de comunicarse al ginecólogo cuanto antes.

6. Con la yema de los tres dedos centrales (índice, cordial y anular), la mujer examinará ejerciendo presión leve, moderada y firme en cada área del seno, parte baja del cuello y axila.

7. Primero se presiona el pezón entre los dedos. La presencia de alguna secreción es motivo de consulta inmediata al especialista.