Piernas cansadas por mala circulación de la sangre - SyM
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Piernas cansadas

Miércoles 21 de junio del 2017, 01:04 pm, última actualización

Definición

La sangre, cargada de oxígeno y nutrientes, llega a las piernas impulsada por el corazón a través de las arterias, y después de haber oxigenado y nutrido tejidos, regresa a dicho órgano y pulmones por medio de las venas; cuando alguno de estos mecanismos falla se presenta dificultad en el retorno del vital líquido, por lo que tiende a estancarse en las extremidades inferiores. Este trastorno se conoce como piernas cansadas o insuficiencia venosa, mismo que puede generar aumento de presión que derive en várices (dilatación de las venas que están debajo de la piel).

Piernas cansadas, Insuficiencia venosa
Piernas cansadas

Causas

  • Antecedentes familiares de problemas circulatorios.
  • No practicar ejercicio.
  • Permanecer de pie mucho tiempo.
  • Exceso de peso.
  • Embarazo.
  • Clima caluroso.
  • Medicamentos a base de hormonas femeninas (estrógenos).
  • Hipertensión arterial (aumento de la presión sanguínea a través de las arterias).
  • Diabetes mellitus (incremento de los niveles de azúcar en sangre).
  • Tabaquismo.

Síntomas

  • Inflamación en piernas, tobillos y pies.
  • Dolor y calambres.
  • Sensación de pesadez y adormecimiento.
  • En casos más avanzados, la piel de las extremidades inferiores se torna color violeta y pueden aparecer heridas susceptibles a infectarse, conocidas también como úlceras.

Diagnóstico

  • La exploración física y observación de los síntomas suele ser suficiente para establecer el diagnóstico, lo cual se apoya con la historia clínica del paciente.
  • En algunos casos se solicitan estudios complementarios, como ultrasonido Doppler, método que utiliza ondas de sonido para examinar visual y auditivamente el flujo de la sangre en venas y arterias. El procedimiento consiste en aplicar gel soluble en agua sobre las extremidades, posteriormente, se pasa el transductor (dispositivo manual que dirige las ondas de sonido a la arteria o vena que se está examinando), y en un monitor se reflejan imágenes de los vasos sanguíneos. Además, se registran sonidos que le aportan mayor información al médico especialista en el sistema circulatorio (angiólogo).
  • También llega a ser útil la flebografía, estudio que utiliza radiografías para evaluar el estado de las venas de las extremidades.

Prevención

  • Practicar ejercicio, por ejemplo, caminata, natación, ciclismo o jogging.
  • Mantener peso corporal lo más cercano al ideal.
  • Evitar exposición a fuentes de calor, en la medida de lo posible.
  • Refrescar las piernas con baños de agua fría.
  • Elevar las extremidades todos los días durante 15 minutos.
  • No usar ropa demasiado ajustada.
  • Utilizar calzado con tacón de 3 a 4 cm como máximo.
  • No fumar.
  • Usar medias elásticas de compresión graduada (contribuyen al retorno de la sangre acumulada en las piernas hacia corazón y pulmones).
  • Recurrir a medicamentos o complementos alimenticios de libre acceso que contengan castaña de Indias, ya que disminuye la inflamación en venas y mejora la circulación.
  • Mantener bajo control médico enfermedades como hipertensión arterial y diabetes.
  • Administrar medicamentos hormonales sólo bajo vigilancia médica.

Tratamiento

  • Actualmente no existe un tratamiento definitivo que permita recuperar totalmente el daño producido en el sistema venoso; no obstante, se dispone de diversos medicamentos que mejoran la circulación sanguínea y mejoran los síntomas típicos de piernas cansadas, por ejemplo, aquellos que contienen castaña de Indias.
  • Usar medias elásticas de compresión graduada.
  • Elevar diariamente las extremidades durante 15 minutos.
  • Practicar ejercicio.

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