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Confianza e intimidad sexual, pilares del deseo

Miércoles 05 de abril del 2017, 01:41 pm, última actualización.

La intimidad crea momentos oportunos para acercarse, desenmascarar deseos profundos y generar ambiente especial entre dos. Para que exista debe contarse con autonomía personal y capacidad de recibir a la pareja en nuestro territorio sin sentirnos invadidos.

Intimidad sexual, Confianza en la relación de pareja
Confianza e intimidad sexual, pilares del deseo

Al pensar en el ejercicio de la sexualidad, es común que de inmediato se le visualice como coito o penetración; sin embargo, va más allá, pues incluye componentes de tipo emocional e intelectual, interacción, sentimientos y sensaciones que, en conjunto, dan paso a la intimidad.

"Esta última suele confundirse con la frecuencia de los encuentros eróticos, cuando en realidad implica la participación activa de ambos miembros de la pareja y la disposición de entregarse no sólo en el plano físico", afirma la Dra. Cristina Fernández Moreno, terapeuta de pareja y educadora sexual.

Pese a su importancia en las relaciones amorosas, la intimidad enfrenta a menudo obstáculos creados por limitaciones, necesidades y temores personales. "Muchas personas sienten miedo de ‘abrir’ sus sentimientos porque consideran que al hacerlo se muestran vulnerables y, por tanto, son objeto de abuso".

Dicha manifestación se asocia a la historia de cada individuo; por ejemplo, tras experimentar fracasos sentimentales que causaron fuerte daño, temor a perder el control sobre las propias emociones, o bien, por problemas de autoestima. De manera contraria, quienes están seguros de sí mismos crean espacio de intimidad con libertad y compenetración.

Barreras para la intimidad

La intimidad sexual no sólo implica estar junto a la pareja, pues es posible que exista cercanía corporal a la vez que hay alejamiento emocional y mental. En este tipo de encuentros, que son lo que se conoce como "sexo por placer", no se comparten experiencias, pensamientos ni sentimientos, y ello impide la formación de vínculos afectivos.

"En toda relación significativa es muy importante el binomio intimidad-amor debido a que posibilita, durante las relaciones sexuales, acercamiento emocional entre la pareja. No obstante, todavía es común encontrar miedo, soledad, no permitirse conocer los propios sentimientos, dependencia, culpa, crítica al desempeño erótico del otro, incompatibilidad, prejuicios e ira canalizada hacia la sexualidad; todos ellos son grandes impedimentos para construir intimidad sana", advierte la Dra. Fernández.

Ahí no terminan los obstáculos, pues también hay quienes tienen dificultad para alcanzar intimidad sexual porque no establecen contacto con sus emociones ni se detienen a experimentar sensaciones, a lo que se suma que a menudo son invadidas o invadidos por pensamientos negativos y prejuicios.

¿Dónde comienza?

Resulta conveniente destacar que la intimidad inicia con uno mismo, por lo que para vivir relación basada en este concepto son necesarias personalidad segura, autonomía y flexibilidad. "Si bien todo ello parece complicado, surge del fortalecimiento de la autoestima y del conocimiento personal. A partir de esto los sentimientos positivos y negativos se asimilan y se aceptan como tales", señala la terapeuta de pareja.

Lo anterior, entre otras cosas, trae consigo apertura mental y emocional, así como seguridad personal, y todo ello favorece la interacción, entendimiento e identificación con la contraparte. "También implica que cada quien conozca su cuerpo y descubra sus sensaciones sin prejuicios, de modo que en la interacción sexual se deje de lado la idea de que el otro es único responsable de nuestro placer y satisfacción", explica la Dra. Fernández Moreno.

De esta manera será posible desarrollar profunda armonía sexual y se experimentará mayor placer en todos los ámbitos. Al respecto, la especialista resalta que la mejor forma de lograr esto es mediante descubrimiento mutuo de las sensaciones y respuestas ante determinadas caricias o estímulos. “De dicho aprendizaje dependerá la forma como cada quien abordará a su compañero, tipo de contacto y frecuencia que requerirán en forma particular y conjunta”.

Mejor vida sexual

Hablar de sexualidad puede ser complejo cuando la pareja no acepta la necesidad de exponer sus deseos más profundos y temores al respecto, ya sea porque no encuentra la mejor forma de expresarlo o por considerarlo tema inadecuado. ¿Qué se puede hacer?

La Dra. Fernández recomienda afrontar la situación de la siguiente manera:

  • Reconocer el problema. Es importante admitir ante la pareja la dificultad para hablar sobre sexo, pues aunque parezca increíble, el simple hecho de exteriorizar dicha inquietud reduce la angustia y crea ambiente de mayor confianza.
  • Ser seguro. Una vez vencida la barrera anterior, es más fácil comunicar los sentimientos y deseos.
  • No juzgar. Todos somos vulnerables a las críticas, y más en el plano íntimo porque se cuestiona y atenta directamente contra la autoestima, autoimagen y desenvolvimiento sexual. Por tanto, es fundamental evitar la burla, sarcasmo o desprecio hacia el compañero.
  • Expresar sin inhibiciones. Es necesario tener la disposición de interactuar con la pareja, conocerla, hablar claramente sobre nuestras expectativas y abrir las emociones. Con estas bases la interacción sexual se facilitará en gran medida, sobre todo cuando en la relación sean protagonistas honestidad y apertura.

Tome en cuenta que la intimidad es más cuestión de piel que de sexo, por lo que la necesidad psicológica y emocional de contacto corporal prevalece sobre las exigencias genitales.

SyM - Karina Galarza Vásquez

 

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