Internet también causa adicción

Adicción a Internet, Ciberadicción
 

Internet llegó para revolucionar nuestra vida. Millones de personas se conectan diariamente a esta red global de información para consultar sus redes sociales o correo electrónico, enterarse de las noticias más recientes, realizar compras, buscar información útil para su trabajo o estudios, o simplemente por entretenimiento.

Se estima que, en promedio, los mexicanos pasan poco más de 3 horas al día conectados a Internet, aunque también hay quienes acceden a este servicio durante más de 10 horas. Debido a ello, sufren problemas de convivencia con familiares o amigos, disminuyen su rendimiento en el trabajo, afectan sus horas de sueño y dañan su autoestima.

Descubre si eres adicto a Internet con ayuda de la siguiente calculadora, basada en el Cuestionario de Adicción a Internet de Kimberly S. Young, psicóloga que ha dirigido importantes investigaciones en materia de ciberadicción.


1.-¿Con qué frecuencia descubres que llevas navegando más tiempo del que tenías contemplado?

2.-¿Descuidas las labores en casa por pasar demasiado tiempo navegando en Internet?

3.-¿Con qué frecuencia estableces relaciones amistosas con gente que sólo conoces a través de Internet?

4.-¿Con qué frecuencia tus familiares y amigos te dicen que pasas demasiado tiempo conectad@ a Internet?

5.-¿Tus actividades académicas se ven afectadas porque dedicas demasiado tiempo a navegar? (Si no estudias, contesta “Nunca”).

6.-¿Tu productividad laboral se ve perjudicada por el uso de Internet? (Si no trabajas, contesta “Nunca”).

7.-¿Prefieres excitarte con fotos o videos de Internet en lugar de intimar con tu pareja?

8.-¿Con qué frecuencia revisas tu correo electrónico antes de realizar otras tareas importantes?

9.-¿Te vuelves precavid@ o reservad@ cuando te preguntan sobre el tiempo que dedicas a navegar y qué tipo de contenido buscas en Internet?

10.-¿Te evades de tus problemas de la vida real cuando te conectas a Internet?

11.-¿Te descubres pensando en lo que harás la próxima vez que te conectes a Internet?

12.-¿Temes que tu vida sin Internet sea aburrida y vacía?

13.-¿Te molestas cuando alguien te interrumpe mientras estás navegando?

14.-¿Pierdes horas de sueño por conectarte a Internet?

15.-¿Te encuentras a menudo pensando en cosas relacionadas con Internet cuando no estás conectad@?

16.-Cuando decides apagar la computadora o dispositivo móvil, ¿te retractas y piensas continuar conectad@ "sólo unos minutos más"?

17.-¿Has intentado invertir menos tiempo conectad@ a Internet sin conseguirlo?

18.-¿Ocultas a tus familiares y amigos cuánto tiempo te conectas a Internet?

19.-¿Prefieres emplear más tiempo navegando que con tus familiares y amigos en la vida real?

20.-¿Sientes ansiedad, nerviosismo, tristeza o aburrimiento cuando no estás conectado a Internet?


 

El resultado de este cuestionario es únicamente referencial y no sustituye la opinión del especialista ni los resultados de pruebas especializadas. Consulte al psicólogo o psiquiatra para obtener diagnóstico acertado o resolver las dudas que surjan con este formulario.