Cómo mejorar la memoria a través de la lectura - SyM
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Leer mejora la memoria

Miércoles 21 de junio del 2017, 05:12 pm, última actualización

La lectura es una actividad muy recomendable en la etapa madura, debido a que recrea ideas y emociones. Además, ayuda a fortalecer y mejorar la memoria.

La lectura en la tercera edad evita la jubilación mental

Lectura para todos

Mucha gente de la tercera edad reconoce que no sabe qué hacer con su tiempo libre o siente que hay actividades lejanas a sus posibilidades. Sin embargo, hay una ocupación recreativa muy provechosa que fomenta la imaginación y curiosidad, además de mejorar la memoria. Hablamos de la lectura.

Muchos especialistas coinciden en que las actividades culturales ayudan a evitar la "jubilación mental" a la que muchas personas de la tercera edad se sienten condenadas, hecho que trae como consecuencia el fomento de estados de amnesia (pérdida de la memoria).

Leer es un hábito que se adquiere con los años y requiere mínimo esfuerzo cotidiano, pero muy satisfactorio. Si no se tiene, vale la pena comenzar poco a poco, sin ejercer presión sobre uno mismo, pues podría tenerse el mismo efecto de una persona que, sin una práctica periódica, se dispusiese a correr una maratón: además de cansarse, no terminaría y lo disfrutaría poco.

¡A leer para evitar la jubilación mental!

Al principio, se puede dificultar juntar las letras y con ellas originar las palabras que van creando imágenes en nuestra mente, pero en breve los resultados se harán manifiestos: la imaginación y los conocimientos adquiridos brindarán lucidez y enriquecerán la personalidad.

Lo recomendable para comenzar a leer es iniciar con textos que llamen la atención por cuenta propia, o que sean recomendados por amigos o familiares. Asimismo, piensa en la posibilidad de visitar bibliotecas o círculos de lectura, lo que te permitirá intercambiar ideas y comentarios literarios, así como extender tu grupo de amigos.

Desafortunadamente, no existe cultura literaria en México (cada persona lee, en promedio, medio libro por año), por lo que hablar de ello nos parece extraño y destinado a un grupo cerrado de personas. No obstante, piensa en el beneficio que obtendría tu familia; cuando los niños y jóvenes observan a una persona leer o platicar sobre la temática de sus lecturas, es muy probable que la curiosidad los haga iniciarse en el hábito de leer, que al adquirirlo les resultará tan divertido como ir al cine, escuchar música o salir de paseo.

Sólo es cuestión de decidirte. Leer contribuye a conservar tu salud mental al abrir nuevos horizontes que es posible alcanzar con el suave ir y venir de los ojos por las rutas de los libros.

SyM - Mario Rivas

 

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