Inquietud

Se define como un estado emocional incómodo, caracterizado por impaciencia, nerviosismo y ansiedad. Perturba la mente, altera el sueño y se produce como respuesta del organismo ante preocupaciones provocadas por problemas de salud, familiares, escolares, laborales, económicos, o bien, ante situaciones que ponen en riesgo la seguridad personal.

Causas

• Situaciones que amenazan la integridad familiar.
• Problemas en escuela o trabajo.
• Inseguridad pública y económica.
• Preocupaciones.
• Nerviosismo.
• Estrés.
• La aparición de alguna enfermedad crónica, como diabetes, hipertensión arterial o cáncer, entre otras

Síntomas

• Insomnio.
• Temor a perder la salud, bienes materiales, familia o trabajo.
• Dolor de cabeza.
• Cansancio y falta de concentración.

Diagnóstico

• Principalmente se basa en los síntomas y en el análisis de los acontecimientos recientes que ha vivido la persona afectada. También resulta importante conocer el entorno en el que se desenvuelve.
• Es recomendable que se realice un examen de la salud física del individuo que tiene este malestar, ya que alguna enfermedad o dolor puede ser la causa de inquietud.

Prevención

• Se sugiere enfrentar los problemas en el momento que se presentan.
• La práctica deportiva libera la tensión del cuerpo y la mente.
• Compartir las preocupaciones ayuda a resolver este malestar.
• Romper la rutina diaria.
• Procurar dormir ocho horas diarias.

Tratamiento

• Si la persona no puede liberarse fácilmente de las preocupaciones que le producen inquietud, se recomienda tomar infusiones o tranquilizantes naturales de venta sin receta y la práctica de ejercicio.
• Cuando el insomnio es persistente es recomendable tomar un medicamento de venta libre indicado para tratar este problema.
• El dolor de cabeza puede aliviarse con un analgésico.
• Puede recurrirse a productos auxiliares para la memoria y los que tienen ginseng, pues mejoran la falta de concentración y alivian el cansancio, respectivamente.
• Si la inquietud se prolonga por semanas o meses debe consultarse al psicólogo o psiquiatra.

Consulte a su médico.