Consecuencias en la salud por usar tacones altos - SyM
Salud y Medicinas, Sitio líder en salud y prevención de enfermedades, Cuidados de la salud

17 Octubre 2017 | Iniciar Sesión



Hacer fuente pequeña
Hacer fuente normal
Hacer fuente grande
Imprimir

Tacones, riesgo de altura

Jueves 06 de abril del 2017, 12:49 pm, última actualización.

Siempre están de moda y se dice que realzan la figura, pero para muchas mujeres los tacones altos son un suplicio que sólo beneficia a especialistas en la salud de los pies, ya que favorecen el aumento de pacientes en sus consultas debido a las lesiones que ocasionan.

Andar en tacones altos, Altura del tacón ideal, Deformidades de los pies
Tacones, riesgo de altura

¿Por qué las mujeres usan zapatillas?

A través del tiempo las mujeres han sacrificado su bienestar físico con tal de lucir bellas, por ejemplo, en el siglo XVIII se hacía uso de entallados corsés que permitían lucir cintura de avispa, pero quienes lo vestían sufrían constantes desmayos debido a la presión que ejercía la prenda.

La moda en calzado no ha sido la excepción. En China los padres les vendaban los pies a sus hijas para que éstos siempre se mantuvieran pequeños, lo cual les generaba tremendas deformidades.

Las mujeres usan zapatos de tacón alto debido a que hacen el efecto de tener las piernas más largas y delgadas, ni qué decir de los centímetros extra que añaden a la estatura; además, a lo largo de la historia han sido símbolo de feminidad, sexualidad y elegancia.

El precio que hay que pagar

Según los expertos, andar en tacones altos desplaza el cuerpo hacia adelante y obliga a dedos y antepié a soportar todo el peso del cuerpo, lo que indudablemente ocasiona dolor y daño.

Para compensar dicha inclinación tenemos que poner tensión en los músculos de la espalda para hacer nuestro cuerpo hacia atrás y, de esta forma, caminar recto, por tanto, el balance natural de nuestra columna se altera, lo cual causa lesiones en rodillas y dolor de espalda.

Asimismo, cuando se usan zapatos estrechos en las puntas, los dedos de los pies se presionan, lo que deriva en callos, irritación, malestar, lesiones en tendones, juanetes y dedos martillo (deformidad de un dedo del pie, en la cual el extremo de dicho dedo está doblado hacia abajo). Además, si se calzan por periodos prolongados generan importantes daños en la estructura ósea de los pies y condicionan a sufrir diversos padecimientos, como artritis, problemas en las terminaciones nerviosas de los dedos y deformaciones.

Cabe destacar que utilizar tacones altos también posibilita que se sufran lesiones en el tendón de Aquiles (parte que une al músculo de la pantorrilla con el hueso del talón), estructura que nos permite pararnos "de puntitas".

Recomendaciones para andar en tacones altos

No se trata de satanizar a este tipo de calzado, sólo hacer ver que utilizarlo durante mucho tiempo y todos los días puede comprometer nuestro bienestar al causar deformidades de los pies. Por lo anterior, te ofrecemos varios tips para que no renuncies totalmente a tu coquetería:

  • Evita usar tacones altos diariamente y cuando realices actividades en las que tenga que estar de pie.
  • Selecciona el tamaño correcto de tus zapatillas para que no te lastimen por quedar muy grandes o muy apretadas. Para eso, ve a comprarlos al final del día, cuando tus pies estén hinchados, ya que de esta forma asegurarás que serán cómodos todo el tiempo.
  • Escoge aquéllos que son de corte cerrado, ya que te ofrecerán mejor apoyo.
  • La altura del tacón ideal no debe rebasar los 5 cm.
  • Nunca compres zapatos que te incomoden cuando los calces por primera vez, pensando que posteriormente te quedarán bien, deben ser confortables desde el principio.
  • Usa diferentes estilos de calzado cada día.
  • Si te pones tacones altos todos los días y estás experimentando dolor, nunca los abandones repentinamente, pues los músculos se han acostumbrado a cierta presión y ángulo; disminuye el tamaño de tacón paulatinamente.

Considera que los sacrificios por lucir bien han llevado a muchas personas a sufrir diversas afecciones, no te unas a este grupo, pues estarías arriesgando las valiosas herramientas que nos proporcionó la naturaleza para transportarnos.

SyM - Lorena Rodríguez

 

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Comenta el tema desde Facebook... Si tienes alguna consulta médica, regístrate gratuitamente en Pregunta al Médico. Nuestros especialistas te responderán en forma privada sólo a través de dicha sección.

Hoy en Verrugas e Hiperqueratosis

Papilomavirus, antesala del cáncer


Ver más...

Sabías que...

El cáncer de mama es la principal causa de muerte por cánceres en la mujer mexicana. Su detección oportuna posibilita una sobrevida de más de 5 años en la mayoría de pacientes.




Comscore