Obesidad, problema de salud pública - SyM
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26 Julio 2017 | Iniciar Sesión



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Obesidad, problema de salud pública

  • La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sobrepeso y la obesidad como la acumulación anormal o excesiva de grasa (mayor al 10% del equivalente al peso corporal ideal) que puede ser perjudicial. 1-17

    La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sobrepeso y la obesidad como la acumulación anormal o excesiva de grasa (mayor al 10% del equivalente al peso corporal ideal) que puede ser perjudicial.

  • El índice de masa corporal (IMC) —peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)— nos ayuda a identificar estas condiciones. El sobrepeso se define como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC de 30 o mayor. 2-17

    El índice de masa corporal (IMC) —peso en kilogramos dividido entre el cuadrado de la talla en metros (kg/m2)— nos ayuda a identificar estas condiciones. El sobrepeso se define como un IMC igual o superior a 25, y la obesidad como un IMC de 30 o mayor.

  • La causa fundamental de estos problemas es el desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. 3-17

    La causa fundamental de estos problemas es el desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías.

  • Las principales razones para que ahora sean un problema de salud pública, aunque no las únicas, son la ingesta de alimentos con alto contenido de calorías y la disminución de la actividad física, señala la OMS. 4-17

    Las principales razones para que ahora sean un problema de salud pública, aunque no las únicas, son la ingesta de alimentos con alto contenido de calorías y la disminución de la actividad física, señala la OMS.

  • De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, la obesidad y el sobrepeso son condiciones que afectan a 7 de cada 10 personas en México. 5-17

    De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, la obesidad y el sobrepeso son condiciones que afectan a 7 de cada 10 personas en México.

  • Las estimaciones señalan que casi la mitad de los afectados por esta silenciosa epidemia son niños. 6-17

    Las estimaciones señalan que casi la mitad de los afectados por esta silenciosa epidemia son niños.

  • El exceso de grasa corporal, sobre todo acumulada en el abdomen, es factor de riesgo para desarrollar afecciones como Diabetes tipo 2 (alta concentración de glucosa en sangre, debido a la incapacidad del organismo para asimilarla). 7-17

    El exceso de grasa corporal, sobre todo acumulada en el abdomen, es factor de riesgo para desarrollar afecciones como Diabetes tipo 2 (alta concentración de glucosa en sangre, debido a la incapacidad del organismo para asimilarla).

  • Otros problemas asociados son: presión arterial alta, niveles de colesterol elevados e infartos en corazón y cerebro. 8-17

    Otros problemas asociados son: presión arterial alta, niveles de colesterol elevados e infartos en corazón y cerebro.

  • Diversas investigaciones han mostrado la relación de ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de colon, con la obesidad y el sobrepeso. 9-17

    Diversas investigaciones han mostrado la relación de ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de colon, con la obesidad y el sobrepeso.

  • Asimismo, algunas articulaciones, como rodilla, cadera y columna vertebral, pueden sufrir daño y desgaste (osteoartrosis) debido al aumento de peso derivado del exceso de grasa corporal. 10-17

    Asimismo, algunas articulaciones, como rodilla, cadera y columna vertebral, pueden sufrir daño y desgaste (osteoartrosis) debido al aumento de peso derivado del exceso de grasa corporal.

  • La calidad del descanso también se ve afectada. El exceso de grasa en el área del cuello incrementa el riesgo de sufrir apnea obstructiva del sueño (roncar), que impide oxigenación adecuada al dormir y provoca somnolencia durante el día. 11-17

    La calidad del descanso también se ve afectada. El exceso de grasa en el área del cuello incrementa el riesgo de sufrir apnea obstructiva del sueño (roncar), que impide oxigenación adecuada al dormir y provoca somnolencia durante el día.

  • El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda medir la cintura a la altura del ombligo para evaluar la gravedad de la obesidad. Mujeres con más de 80 centímetros y hombres con más de 94 tienen alto riesgo de padecer problemas de salud y deben consultar al médico. 12-17

    El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda medir la cintura a la altura del ombligo para evaluar la gravedad de la obesidad. Mujeres con más de 80 centímetros y hombres con más de 94 tienen alto riesgo de padecer problemas de salud y deben consultar al médico.

  • Seguir una alimentación saludable es muy importante para controlar el peso corporal. Deben moderarse las raciones de carnes rojas, grasas y harinas refinadas, además de evitarse el consumo de refrescos y alcohol. 13-17

    Seguir una alimentación saludable es muy importante para controlar el peso corporal. Deben moderarse las raciones de carnes rojas, grasas y harinas refinadas, además de evitarse el consumo de refrescos y alcohol.

  • A su vez, es importante incrementar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carnes magras (sin grasa) y agua. 14-17

    A su vez, es importante incrementar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, pescado, carnes magras (sin grasa) y agua.

  • Otro pilar en la prevención y tratamiento de la obesidad y el sobrepeso es la práctica de ejercicio. 15-17

    Otro pilar en la prevención y tratamiento de la obesidad y el sobrepeso es la práctica de ejercicio.

  • En promedio, se aconsejan de 30 a 40 minutos de actividad física aeróbica (caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta, bailar) de 3 a 4 veces por semana. 16-17

    En promedio, se aconsejan de 30 a 40 minutos de actividad física aeróbica (caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta, bailar) de 3 a 4 veces por semana.

  • Recuerde: es importante que el sobrepeso y la obesidad sean atendidos por un especialista. Evite las dietas de moda y los productos milagro “quema grasa”, pues ofrecen resultados inútiles y pueden afectar su salud. 17-17

    Recuerde: es importante que el sobrepeso y la obesidad sean atendidos por un especialista. Evite las dietas de moda y los productos milagro “quema grasa”, pues ofrecen resultados inútiles y pueden afectar su salud.

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