• Vida inactiva: hábito que mata

    Cuando una persona defeca tres veces por semana o menos, se dice que padece estreñimiento, afección que suele asociarse con heces duras o grandes, dolor durante las evacuaciones e incapacidad para tener deposiciones después de hacer esfuerzo durante más de 10 minutos. Este padecimiento puede ocasionar problemas como fisuras anales, hemorroides o diverticulitis, entre otros.
  • Energía y proteínas con arroz`
  • Energía y proteínas con arroz

      Consejo Alimenticio

    El arroz aporta vitaminas del complejo B, ácido fólico, fósforo, magnesio que ayudan a controlar el colesterol, evitar hipertensión y fortalecer huesos. Ver más.

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  • Cólicos menstruales`
  • Cólicos menstruales

      Esquema

    Los cólicos menstruales causan dolor durante cada ciclo menstrual que desaparece al concluir el sangrado de la menstruación. Conoce más sobre el dolor menstrual.

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  • Efectiva dieta antiestrés`
  • Efectiva dieta antiestrés

      Consejo Alimenticio

    La dieta atiestrés incluye aquellos alimentos cuyas propiedades permiten evitar irritabilidad, angustia y fatiga, como chocolate, vitamina C o fibra. Ver más.

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  • Zanahoria: pequeño gigante`
  • Zanahoria: pequeño gigante

      Consejo Alimenticio

    La zanahoria contiene vitaminas, minerales y fibra que ayudan en caso de tuberculosis, neumonía e, incluso, cáncer. Conoce más propiedades de la zanahoria.

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