5 jugos detox para limpiar el colon

Jugos para desintoxicar el colon
Sus ingredientes naturales tienen un efecto que favorece la desintoxicación de tu cuerpo.

Expertos aseguran que esta es una de las mejores formas de ayudar a que el cuerpo absorba todos los nutrientes de los alimentos. Por ello, te presentamos 5 jugos detox para limpiar el colon que puedes preparar fácilmente en casa.

También te puede interesar Así dañas tu colon cuando te enojas

Jugos detox para limpiar el colon

Existen alternativas para facilitar el buen trabajo del intestino grueso que, afortunadamente, están al alcance de todos. Hablamos de jugos desintoxicantes, tan deliciosos como efectivos para recuperar un tránsito intestinal adecuado.

A continuación, 5 jugos détox para limpiar el colon:

Piña, pepino, manzana, naranja y aloe vera: su popularidad se debe a que está preparado con ingredientes depurativos, por lo que su consumo frecuente garantiza un efecto "antiinflamatorio".

Ingredientes:

  • 1 rodaja de piña natural en trozos.
  • ½ pepino (sin pelar) en trozos.
  • 1 manzana pequeña.
  • ½ vaso de jugo de naranja.
  • Pulpa de ½ hoja de aloe vera.

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos, añadiendo un vaso de agua. Bebe este jugo 2 veces al día, una vez al despertar (en ayunas) y otra por la tarde, durante 7 días.

Jugo de jengibre: aunque contiene solo un ingrediente, resulta muy efectivo para eliminar toxinas de manera paulatina y ayudar a que el intestino se desinflame.

Ingredientes

  • 1 trozo de jengibre lavado y pelado.
  • 1 vaso de agua.

Corta en pequeños trozos el jengibre y licúalo con un vaso de agua. Cuela y bebe este jugo en ayunas, de preferencia, para obtener los mayores beneficios. Si lo prefieres, puedes endulzar con miel de abeja.

Piña, fresa y perejil: además de su delicioso sabor, este jugo detox para limpiar el colon tiene propiedades diuréticas.

Ingredientes

  • 6 fresas lavadas y desinfectadas.
  • 1 rodaja de piña natural cortada en trozos.
  • 1 cucharada de perejil fresco.
  • 1 vaso de agua.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o el procesador de alimentos y añade un vaso de agua. Ahora, ¡a disfrutarlo!

Linaza, miel y limón: por su aporte de fibra dietética, la linaza se ha convertido en una de las semillas preferidas por muchas personas para favorecer su digestión, de ahí que al mezclarla con jugo de limón y miel, sus beneficios ¡se multiplican!

Ingredientes

  • 1 cucharada de linaza (10 g.)
  • 1 vaso de agua.
  • Jugo de 2 limones.
  • 1 cucharadita de miel.

Coloca la linaza en el vaso con agua para que se remoje durante toda una noche. Al día siguiente, licúa el líquido con el jugo de limón y la miel. Se recomienda beber este jugo por la mañana en ayunas, y esperar al menos 30 minutos para tomar el primer alimento.

Apio y zanahoria: ayuda a eliminar toxinas gracias a sus ingredientes ricos en fibra.

Ingredientes

  • Jugo de 1 limón.
  • 1 tallo de apio (lavado y desinfectado).
  • 2 zanahorias frescas
  • 1 rebanada de piña natural
  • 1 manzana.

Agrega todos los ingredientes en la licuadora y bebe el jugo por la mañana, después del desayuno.

El poder depurativo de estos jugos detox para limpiar el colon surte mejores efectos si acompañas su consumo con una dieta equilibrada, variada y con el mayor contenido de alimentos naturales. 

descarga este artículo en PDF