¿Frotarse los ojos es malo?

Frotarse los ojos es malo, ¿mito o realidad?
Frotarse los ojos es malo, ¿mito o realidad?

Es automático: sientes algo en los ojos y tu mano ya está frotando tus párpados. Mucha gente dice que frotarse los ojos es malo, que puede dañarlos, pero ¿es cierto esto? Sigue leyendo y descúbrelo.

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Todos hemos sentido esa molesta sensación de tener algo en los ojos. Se siente como si les hubiera entrado arena y luchas como puedes contra la comezón y el ardor.

Lo más desesperante de todo es cuando llega otra persona y te dice que frotarse los ojos es malo, como si a él o ella nunca le hubiera pasado, pero desafortunadamente tienen razón.

Frotarse los ojos, ¿por qué lo hacemos?

Resulta que frotarse los ojos es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante algo que está irritando al ojo, como cuando:

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  • Hay viento.
  • Partículas de polvo entraron en contacto con nuestro ojo.
  • Hay resequedad ocular.
  • Hay mucha luz en el ambiente o llevas un tiempo viendo una pantalla.

Y esto tiene un sentido: frotarnos los ojos alivia el malestar porque producimos lágrimas que lubrican el ojo.

¿Frotarse los ojos es malo?
Si el malestar es frecuente, en lugar de frotarse los ojos, lo mejor es usar lentes protectores y lágrima artificial.

Entonces, ¿Por qué frotarse los ojos es malo?

Aliviar el malestar es un riesgo pequeño para los daños que podemos causar.

Ten en cuenta que los ojos son órganos muy sensibles a los cambios. Por tanto los movimientos bruscos pueden causar:

Ruptura de vasos sanguíneos: frotarse los ojos puede causar inflamación, lo cual aumenta la presión intraocular, y a la larga genera problemas en los vasos sanguíneos internos.

Infecciones: si no tienes una correcta higiene, en tus manos pueden alojarse virus y bacterias que, de entrar en contacto con los ojos, causan infecciones serias.

Inflamación del párpado: este tejido también es sumamente delicado. Frotarse los ojos puede hacer que se inflame, una condición llamada blefaritis que puede hacer que tus ojos queden desprotegidos.

Daños a la córnea: el ojo está protegido por una capa transparente llamada córnea. Frotarse los ojos con algo sobre la córnea, así sea una partícula diminuta, puede rallarla.

Además, cuando el daño lleva muchos años, puede dar pie al queratocono, una deformación de la córnea que no permite que el ojo enfoque correctamente.

¿Cómo evitar el daño por frotarse los ojos?

Existen formas de proteger a los ojos de agentes externos e irritantes. Prueba usando:

  • Lentes anti reflejantes para usar la computadora o ver pantallas por más de una hora.
  • Goggles para nadar.
  • Lentes de sol para estar al aire libre.
  • Lágrima artificial si padeces de ojo seco.

Recomendaciones

Recuerda que es mejor utilizar lentes normales (de armazón) que de contacto si tienes problemas de irritación en tus ojos.

Así mismo, si un dolor en esta región dura más de un día, es muy intenso o viene acompañado de otros síntomas, acude con el oftalmólogo.

Si sientes irritación en los ojos, en lugar de frotarlos, usa agua limpia y parpadea repetidamente.

Ahora que sabes la verdad sobre si frotarse los ojos es malo, ¡cuídalos!, y consulta a tu oftalmólogo ante cambios en tu vista o malestares.

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