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Lavado de manos clínico, ¡salva vidas!

Aunque las infecciones son cada vez más comunes y devastadoras, un hábito tan simple puede hacer la diferencia. Para tener las manos limpias, la Organización Mundial de la Salud recomienda seguir los pasos del lavado de manos clínico. ¡Te lleva 30 segundos!

Utilizamos las manos prácticamente para todo, lo cual las vuelve tan útiles como vulnerables. Al ser nuestro principal contacto con el mundo, las manos están en riesgo de:

  • Sufrir heridas que pueden infectarse.
  • Tocar superficies con virus o bacterias que después pueden llegar a nariz, boca y/u ojos.
  • Irritarse por el uso de químicos.
  • Exponerse a cambios de temperatura.

Por ello, proteger las manos es una forma de cuidar nuestra salud en general.

lavado de manos clinico oms

Lavado de manos clínico, ¡paso por paso!

Con clínico nos referimos a que es el mismo método que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los profesionales de la salud (médicos, personal de enfermería, camilleros, etc.) para su día a día. Estos son los pasos:

  • Moja tus manos: deja correr el agua por toda la superficie de tus manos (palma, dorso y dedos) hasta que estén totalmente mojadas.
  • Enjabona: el agua no es suficiente. El jabón neutro es capaz de “barrer” bacterias y gérmenes de la piel. Aplica suficiente jabón sobre tu palma para toda tu mano. Un consejo: si puedes utilizar jabón antibacterial líquido, es lo mejor.
  • Frota las palmas: haz movimientos circulares hasta que el jabón se haya esparcido de la muñeca a la punta de los dedos.
  • Lava el dorso: gira una de tus manos y con la palma de la otra, frota el dorso sin olvidar ninguna parte. Separa tus dedos y enlázalos con los de tu otra mano para limpiar entre los dedos. Repite este paso con la otra mano.
  • Talla la punta de los dedos: esto porque muchos residuos pueden quedarse debajo de las uñas. Aprovecha para revisar que no haya ninguna lesión en esta parte de tus dedos.
  • ¡No olvides los pulgares! Extiende el pulgar de tu mano izquierda y “abrázalo” con la palma de tu mano derecha. Frota haciendo una rotación y repite el proceso con la otra mano.
  • Enjuaga: mueve y frota tus manos debajo del chorro de agua hasta que tus manos estén libres de jabón.
  • Seca: lo mejor es usar toallas de papel desechables, ya que muchos virus y bacterias pueden permanecer hasta horas en las toallas de tela húmedas.

Si bien este es sólo 1 de los 3 tipos de lavado de manos, es el más práctico y efectivo para que todos nos lavemos nuestras manos siempre que lo necesitemos.

Lavado de manos clinico oms

¿Cuándo lavarse las manos? ¡La OMS responde!

No basta con hacerlo bien, hay que lavarse las manos de forma constante durante todo el día. Te recomendamos hacerlo en estas situaciones:

Lávate las manos antes de...

  • Comer.
  • Entrar en contacto con bebés y/o niños pequeños.
  • Tocar a una persona enferma.
  • Tomar una pastilla.
  • Cocinar o manipular alimentos.
  • Hacer la curación de una herida.

Lávate las manos después de...

  • Ir al baño.
  • Trabajar con químicos u objetos sucios.
  • Tocar a una persona enferma.
  • Usar transporte público o estar en un lugar con mucha gente.
  • Cocinar cualquier tipo de carne cruda.
  • Interactuar con animales (en especial si recoges sus heces).
  • Estar en el jardín o tener contacto con tierra.
  • Salir de un hospital, consultorio médico o cualquier lugar dedicado a servicios médicos.
  • Tirar la basura o manipularla.
  • Toser, estornudar o sonarte la nariz.
  • Hacer ejercicio en un gimnasio o con aparatos de uso común.
  • Tocar dinero.

Recomendaciones para tener manos sanas

Por si fuera poco, el lavado de manos no es el único cuidado que debes tener. ¡Cuida tus manos por el bien de tu salud!:

  • Córtate las uñas cuando ya estén largas (siempre con cortaúñas, ¡no las muerdas!).
  • Usa guantes si es necesario para tu trabajo o por el clima.
  • No te laves las manos con agua estancada (como la de una cubeta), mejor usa el chorro del agua de la llave.
  • Evita saludar de mano en época de gripe.
  • No uses el celular mientras comes.

Ahora que conoces los pasos del lavado de manos clínico, recuerda que entre todos debemos cuidarnos de infecciones. Sigue las recomendaciones de tu médico y ¡cuida tus manos!

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Jue, 12/03/2020 - 08:58