sintomas de trigliceridos alto
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Síntomas de triglicéridos altos

Rara vez pensamos en los triglicéridos hasta que nos hacemos un análisis de sangre, pero ¿hay síntomas de triglicéridos altos que podemos detectar? Conoce las señales de alarma en tu cuerpo.

Los triglicéridos son un tipo de grasa que el hígado y los intestinos crean con las calorías que no son utilizadas, para que el cuerpo pueda acumularlas en las células grasas del organismo (tejido adiposo).

Entre comidas, algunas hormonas liberan estos triglicéridos al torrente sanguíneo para que tengas energía, pero si nuevamente no son utilizados, estas sustancias permanecen en la sangre.

que son los trigliceridos altos

Síntomas de trigliceridos altos

Como tal, no existen señales específicas que indiquen un aumento en los triglicéridos, pero sí hay algunos cambios en el organismo que son de cuidado, ya que suelen estar ligados a este y otros problemas metabólicos como obesidad y diabetes.

Consulta a tu médico si presentas alguno de estos síntomas:

  • Aumento en la grasa en abdomen, nuca y caderas.
  • Aparición de verrugas en axilas y cuello.
  • Cansancio y debilidad muscular.
  • Hinchazón en los pies.
  • Caída del cabello.
  • Aumento de los antojos dulces.

¿Por qué son malos los triglicéridos altos?

Con el tiempo, los triglicéridos endurecen y ensanchan las paredes de las arterias, volviéndolas menos flexibles y dificultando el paso de la sangre, trastorno que clínicamente se denomina arterioesclerosis, como explica la revista Current Cardiology Reports.

La hipertrigliceridemia (presencia de triglicéridos altos en sangre) se asocia con mayor riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, que son la principal causa de muerte según la Organización Mundial de la Salud.

como saber si tengo los trigliceridos altos

Niveles normales de triglicéridos en sangre

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, el valor normal de los triglicéridos en sangre es menor a 150 mg/dl. Más allá de ese nivel, el riesgo aumenta progresivamente.

Triglicéridos en sangre

Riesgo a la salud

De 150 a 199 mg/dl

Se considera el límite alto, es decir, que puede depender de factores como edad y tratamientos médicos del paciente. Como tal, no es un riesgo a la salud, pero sí una señal de alerta. Consulta a tu médico.

200 a 499 mg/dl

Ya es un nivel alto en que el paciente puede empezar a tener síntomas de triglicéridos altos. Se recomienda complementar el tratamiento médico con ejercicio y dieta saludable.

500 mg/dl o más

El riesgo a la salud ya es muy alto. Los pacientes con esta concentración de triglicéridos suelen tener otras enfermedades como obesidad, hipertensión y diabetes. Se requiere tratamiento médico de inmediato.

síntomas de colesterol alto y triglicéridos

¿Cómo bajar los triglicéridos altos?

Aunque la hipertrigliceridemia está relacionada con componentes genéticos y el metabolismo de cada persona, también hay hábitos que aumentan el riesgo de tener niveles altos de triglicéridos.

Además de acudir a una consulta médica para un tratamiento, te recomendamos evitar:

  • Dieta rica en carbohidratos (especialmente azúcar refinada y endulzantes artificiales).
  • Consumir alimentos precocidos, comida rápida y embutidos.
  • Beber alcohol regularmente.
  • Vida sedentaria.
  • Consumir grasas saturadas o trans.
  • Comer con mucha sal.
  • Tomar algunos medicamentos por mucho tiempo (pregunta a tu médico si puede ser una razón en tu caso).

Una alimentación balanceada es la mejor medicina. Si en tus últimos análisis de sangre no saliste muy bien o tienes algunos de los síntomas de triglicéridos altos, es momento de hacer un cambio en tus hábitos.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Jue, 03/10/2019 - 12:55