Cómo quedar embarazada en poco tiempo
Cómo quedar embarazada en poco tiempo
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Cómo quedar embarazada en poco tiempo

¡Ya lo han decidido! Tu pareja y tú quieren ser padres y es el momento adecuado, según sus planes. Para darle una "ayudadita" a la naturaleza, te decimos cómo quedar embarazada fácilmente.

¿Cómo hacer para embarazarme?

En el maravilloso proceso de buscar un bebé existen 10 "trucos" para quedar embarazada:

1. Involucra a tu pareja

Él requiere espermatozoides fuertes y abundantes que fecunden fácilmente tu óvulo. Para eso debe evitar el consumo de tabaco, alcohol o drogas; ingerir suficientes cantidades de ácido fólico, zinc, calcio y vitaminas C y D. Asimismo, debe considerar que el calor mata el esperma, por lo que no es recomendable que tome baños muy calientes o se ponga la laptop sobre su regazo.

2. Acudan a consulta médica

El médico les realizará evaluaciones que permitan saber si son fértiles o portadores de enfermedades genéticas.

3. Identifica tus días fértiles

Conocer cuándo ovulas (liberación de un óvulo del ovario) es la forma más acertada sobre cómo quedar embarazada fácilmente.

Desde 2 o 3 días antes hasta el día posterior de tu ovulación son considerados tus días más aptos para concebir.

Esta calculadora te ayuda a identificar ¿cuáles son tus días fértiles?

Quedar embarazada rápidamente será más fácil si mantienen relaciones a diario o cada dos días durante la segunda y la tercera semana de tu ciclo.

Recuerda que él debe eyacular, al menos, una vez en los días previos a tu periodo fértil para mantener "vivo" su esperma.

4. Posiciones más efectivas para embarazarse

No hay evidencia científica de que posiciones sexuales como "el misionero" o permanecer recostada tras el sexo te ayuden a concebir.

5. Aliméntate sanamente

Estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) recomienda estos alimentos para mejorar la fertilidad ovulatoria:

  • Aceites vegetales.
  • Nueces y semillas.
  • Salmón y sardinas.
  • Reemplazar una porción de carne todos los días con frijoles o soya.
  • Carbohidratos ricos en fibra: granos integrales, vegetales, frutas enteras y frijoles.
  • Leche entera o un plato pequeño de helado o yogurt completo todos los días.
  • Espinacas, calabaza, tomates y betabel.

6. Calma

Tampoco es que debas tener sexo varias veces al día y que te obsesiones con embarazarte. Toma en cuenta que entre más eyaculaciones en un día, menos calidad del esperma. Además, el estrés tampoco les ayudará.

7. Ejercítense

Hacer ejercicio te ayuda a reducir el sobrepeso, combatir el estrés y prepara "el terreno" para recibir a un nuevo miembro en la familia. Pero si son demasiado delgados, tampoco se excedan, pues mucho ejercicio interfiere con la ovulación.

8. Llega al orgasmo

Aunque no es indispensable para concebir, las contracciones del útero que acompañan al orgasmo femenino conducen más fácilmente el esperma hacia las trompas de Falopio.

9. Evita el tabaco y el alcohol

Al igual que en el hombre, fumar y beber disminuye la fertilidad.

10. Toma ácido fólico

Por lo menos un mes antes de empezar a tratar de concebir a fin de evitar malformaciones del bebé.

Ahora ya sabes cómo quedar embarazada fácilmente, ¡te deseamos mucho éxito!

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