Cómo superar un aborto espontáneo
Cómo superar un aborto espontáneo
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Cómo superar un aborto espontáneo

La ex Miss Universo Ximena Navarrete anunció en Instagram que perdió al bebé que esperaba tras 15 semanas de gestación. La también actriz ha leído las historias de sus fans sobre cómo superar un aborto espontáneo y les agradeció con este mensaje:

"Las admiro, respeto y comparto el dolor de perder un bebé. Estoy completamente sorprendida por la cantidad de mujeres que hemos pasado por esta situación".

Cuando el fallecimiento del bebé se produce antes de las 22 semanas de gestación, se habla de aborto o muerte gestacional temprana.

Si, como Ximena, has sufrido la pérdida de un bebé en el vientre, sabrás que no es una situación fácil. Queremos aportar nuestro granito de arena para que poco a poco fortalezcas tu ánimo.

Causas de un aborto espontáneo

Ximena Navarrete perdió a su bebé poco antes de cumplir cuatro meses de embarazo, y aunque sólo ha referido que el corazón de su pequeño dejó de latir, un aborto espontáneo puede ocurrir por:

  • El bebé tiene un número anormal de cromosomas (genes).
  • Enfermedades como diabetes o alguna seria infección.
  • Abortos espontáneos tardíos (después de los 3 meses, como el caso de Ximena) pueden ocurrir por anomalías en el útero.
  • Recurrencia de abortos.

Tener sexo, hacer ejercicio, realizar tus actividades laborales cotidianas o una caída leve no son causas de abortos espontáneos, por tanto, casi nunca es responsabilidad de la embarazada.

Los síntomas de aborto espontáneo más frecuentes son: sangrado vaginal y dolor en el bajo vientre.

El duelo

De acuerdo con los autores de Atención profesional a la pérdida y el duelo durante la maternidad, el duelo es una reacción adaptativa normal ante cualquier tipo de pérdida, pero es aún más estresante cuando se trata del fallecimiento de un ser querido. El duelo por aborto espontáneo puede manifestarse con:

  • Dificultades de atención y memoria.
  • Pensamientos e imágenes recurrentes.
  • Obsesión por recuperar la pérdida o evitar recuerdos.
  • Mezcla de sentimientos como tristeza, angustia, ira o culpa.
  • Alteraciones del sueño y/o alimentación.
  • Opresión en el tórax.
  • Aislamiento social.
  • Llanto.

Toma en cuenta que tu pareja también tendrá su propia etapa de duelo, y no necesariamente será como la esperas. Ana Yáñez Otero, una de las autoras del libro, explica que los hombres suelen ser más de "hacer" que de "estar", así que una de sus formas prácticas es realizar alguna actividad o salir de casa.

Asimismo, la pareja que acaba de perder un bebé puede estar tan afectada por su propio dolor, que le cueste cuidar a sus otros hijos, quienes pueden sentirse culpables.

Hablar con tus pequeños del bebé fallecido y platicar con ellos (según su edad) su sentir, es la mejor forma de apoyarse en familia. ¡No los apartes de la realidad con la intención de "no causarles sufrimiento"!, será todo lo contrario.

Superar la pérdida de un bebe en el vientre es posible

  • Tu hijo existió y puedes (y debes) darte permiso de sentir lo que estás sintiendo hoy y en las semanas, meses o años sucesivos.
  • Recuerda los movimientos que sentías y observa las ecografías que te hicieron, si eso te hace sentir mejor.
  • El dolor por perder un bebé puede ser tan fuerte que consideres medicarte. En la mayoría de casos, la medicación sólo sirve para esconder la realidad y retrasar la evolución del duelo.
  • No decidas de inmediato qué hacer con las cosas que habías adquirido para tu bebé. Con el paso de los días, podrás decidir mejor junto a tu pareja.
  • Comunícate con tu pareja: ambos necesitan conversar sin ser juzgados ni señalados como "culpables".
  • Esperen mínimo 18 meses para un nuevo embarazo a fin de que logres tu completa recuperación física y anímica.
  • ¡Exprésate! Es probable que tus seres queridos no sepan cómo acercarse a ti, por lo que es conveniente que les digas cómo quieres que te ayuden o qué cosas te disgustan.
  • Si lo consideras necesario, acude al psicólogo.
  • Otra opción es acercarte a algún grupo de apoyo (lo ideal es que sea en pareja) para compartir tu sentir con gente que vive lo mismo.

¿Qué hago si un ser querido perdió a su bebé en el vientre?

Difícilmente podrás dar consejos sobre cómo superar un aborto espontáneo si nunca has vivido esa situación, pero tu ayuda puede ser muy valiosa:

  • Escucha. Es lo mejor que puedes hacer para que esa persona no se sienta sola. Hazlo sin represiones, sin juzgar ni culpabilizar y permitiendo cualquier tipo de expresión, como llanto.
  • No te derrumbes o llores desconsoladamente ante la madre o padre que perdió a su bebé.
  • Tampoco les digas que algo positivo debe haber tras la muerte del bebé, eso no consuela a nadie.
  • Evita decirles que tendrán más bebés, cada pequeño es único e insustituible.

Así como Ximena Navarrete tiene la firme convicción de que superará la pérdida de su bebé, tú también debes seguir adelante, por tu bien y el de tu familia.

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