Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
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Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños

Pasar el día frente a la pantalla se ha vuelto algo cotidiano, incluso para los niños, pero limitar el tiempo que pasan con dispositivos electrónicos es una medida de salud importante. Sigue leyendo y descubre por qué.

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Los hábitos empiezan desde niños, por eso la Organización Mundial de la Salud recomienda reducir al mínimo el tiempo que los niños menores de 5 años pasan viendo televisión o jugando en dispositivos móviles.

El caso de los niños menores de 2 años es aún más extremo, ya que expertos recomiendan mantenerlos totalmente alejados de las pantallas.

Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
Nada de pantallas para niños menores de 2 años, recomienda la OMS.

Más juego, menos pantalla

La medida busca reducir el tiempo que los más pequeños del hogar se exponen a estímulos digitales con el fin de:

  • Mejorar el tiempo y calidad del sueño.
  • Combatir el sedentarismo.
  • Prevenir problemas visuales.
  • Hacer que socialicen más.
  • Evitar que se expongan a contenidos que no son para su edad.
Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
Sedentarismo, un hábito que se aprende desde chicos, puede iniciar por pasar horas viendo pantallas.

¡Adiós a las pantallas! Por el bien de la familia

La Academia Americana de Pediatría pone a tu alcance el Plan de consumo mediático, herramienta que te ayuda a reducir el tiempo que cada integrante de la familia pasa frente a la pantalla.

La idea es aprovechar mejor ese tiempo en momentos de calidad en familia donde se puede:

  • Tratar asuntos importantes.
  • Hacer actividades recreativas.
  • Ayudar a los niños con su tarea.
  • Darse un tiempo para actividades físicas y/o pasatiempos.
Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
Usar dispositivos móviles, lejos de conectar con la gente, aísla a los niños.

Niños sin pantallas, ¿qué otras opciones hay?

Entretener a un niño sin causar destrozos en la casa es un arte, por ello los expertos recomiendan:

Actividad física. Cambia los juguetes eléctricos por la bicicleta. Los juegos donde hay que correr, saltar o hacer algo con el cuerpo alejan a los niños de los dispositivos electrónicos.

Busquen amigos. Apartar la vista de la pantalla nos permite apreciar el mundo y a quienes nos rodean. Puedes llevar a tus hijos a lugares con más niños para que interactúen y socialicen.

Por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla en niños
Niños activos son niños sanos.

¡El celular no es premio! Si después de hacer su tarea, comer todo su plato o simplemente por portarse bien, le das permiso a tus hijos de pasar tiempo jugando con una pantalla, psicológicamente lo percibe como un premio, el cual anhelará cada vez más.

¡Más creatividad! Existen infinidad de actividades que pueden hacer juntos, dese leer un libro, dibujar, oír música y muchas más. Descubre qué les gusta a tus hijos y enfóquense en eso

Limitar el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla no es un castigo, es una forma de ayudarles a tener un correcto desarrollo. Ahora que sabes por qué es importante, ¡háganlo en familia!

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BIOGUIA Última actualización: Vie, 03/05/2019 - 13:40