¿Cuánto dura la menopausia?
¿Cuánto dura la menopausia?
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¿Cuánto dura la menopausia?

Cada etapa de la vida tiene sus cambios, en el caso de la menopausia no siempre se presentan al mismo tiempo, lo que ha hecho que muchas mujeres se pregunten ¿cuánto dura la menopausia? ¡Descubre la respuesta!

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Cada vez más mujeres se preparan desde jóvenes para entrar de la mejor manera posible a esta etapa de la vida, sin saber a ciencia cierta cuándo empieza la menopausia.

La verdad es que cada caso es distinto, pero lo importante es detectar cada etapa de la menopausia para poder reducir los malestares y prevenir complicaciones médicas.

¿Cuánto dura la menopausia?

Al llegar a la edad adulta, toda mujer pasa por una etapa en que sus periodos menstruales son cada vez menos frecuentes hasta que se detienen por completo. Tras 12 meses de amenorrea se puede diagnosticar la menopausia.

Un estudio publicado en la revista American Journal of Human Biology calcula la edad promedio de inicio de la menopausia en 51 años. Sin embargo, esta edad puede ser alterada por:

  • Tabaquismo.
  • Problemas o tratamientos hormonales.
  • Enfermedades crónicas.
  • Tratamientos oncológicos.
  • Extirpación de ovarios.

Esta etapa es cuando los malestares son más intensos y se extiende hasta que tu cuerpo se adapte a vivir con cada vez menos estrógenos.

Para calcular cuánto dura la menopausia hay que explicar primero que no se trata de un solo momento, sino que es una etapa de transición que comprende muchas fases.

Climaterio

De acuerdo con la Asociación Mexicana para el Estudio del Climaterio, la menopausia no empieza ni termina en una fecha o edad específica.

Los síntomas pueden presentarse antes o después de la última regla, en un periodo llamado climaterio que se divide en dos etapas:

¿Cuánto dura la menopausia?
La perimenopausia es el inicio, y normalmente empieza después de los 45 años.

Perimenopausia

De acuerdo con la Sociedad Norteamericana de Menopausia los primeros síntomas se pueden presentar entre 3 y hasta 10 años antes de que cesen por completo los periodos menstruales, durante una etapa llamada perimenopausia.

Esto se debe a que a partir de los 40 años los ovarios producen cada vez menos estrógenos, lo que da pie a síntomas leves y, en su mayoría, controlables.

Es importante recordar que los síntomas iniciales de menopausia no son sinónimo de infertilidad, ya que durante este periodo las mujeres pueden quedar embarazadas.

¿Cuánto dura la menopausia?
Los malestares permanecerán el tiempo que dura la menopausia, pero irán disminuyendo.

Postmenopausia

Pasados los años de la menopausia lo más común es que los síntomas desaparezcan poco a poco, pero los cuidados jamás deben olvidarse.

Aunque los sofocos se hayan ido, sigue el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de osteoporosis, el cual muchas veces se extiende por el resto de la vida.

Lo más importante de saber cuánto dura la menopausia es identificar sus fases y mantener tu salud mientras contrarrestas los síntomas con una buena alimentación rica en minerales y ejercicio aeróbico.

¡Cuídate! Y si tienes algún consejo para las mujeres que estén iniciando esta etapa, ¡compártelo con la comunidad de Salud y Medicinas!

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Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Jue, 07/03/2019 - 13:42