Maratonistas experimentan estado flow al momento de correr

Maratonistas en estado flow

Mientras corren, los maratonistas pierden la noción del tiempo por el flow que experimentan, es decir, el estado en el que quedan completamente absortos en una actividad que les brinda propio placer y disfrute, según reveló estudio realizado en España.

Científicos de las universidades de Granada, Sevilla y Pablo de Olavide (también en Sevilla) trabajaron conjuntamente para determinar si corredores de maratón, con distinto nivel de dedicación y rendimiento, experimentan estados de flow en su práctica deportiva, y cómo perciben dichos episodios. Asimismo, la investigación se realizó para establecer la posible influencia del flow en el rendimiento deportivo.

En el estudio participaron de forma voluntaria 170 corredores de entre 19 y 71 años que compitieron en el Maratón de Sevilla 2010, los cuales completaron un cuestionario científico (Escala Breve de Flow) antes y después de la carrera.

Como resultado, los investigadores confirmaron que los atletas experimentaron el flow de manera más profunda, intensa y frecuente no sólo en la mejor competencia que recordaban haber llevado a cabo, también en el último maratón, en comparación con los entrenamientos y las carreras en general.

Científicamente, el flow se define como un estado de conciencia en el que el individuo queda totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo pensamiento o emoción.

"Es una experiencia armoniosa donde mente y cuerpo trabajan juntos sin esfuerzo, dejándole a la persona la sensación de que algo especial ha ocurrido", apunta Débora Godoy Izquierdo, investigadora del departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.

"Saber qué condiciones personales y contextuales conducen al flow podría ayudarnos a diseñar intervenciones psicológicas destinadas al incremento de las habilidades que permiten al atleta alcanzar episodios intensos de este estado psicológico, lo que a su vez mejoraría su ejecución y resultados”, concluyó Godoy Izquierdo.