Búlgaros de agua, ¡aprovecha sus propiedades!
Búlgaros de agua, ¡aprovecha sus propiedades!
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Búlgaros de agua, ¡aprovecha sus propiedades!

¿Has oído hablar de los búlgaros de agua? Los beneficios de estos microorganismos en tu organismo son casi infinitos. Sigue leyendo y descubre todo lo que debes saber sobre los búlgaros de agua.

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Un artículo publicado en la revista International Journal of Antimicrobial Agents explica que se trata de un cultivo de microorganismos que por sus propiedades probióticas trae grandes benéficos para tu salud gastrointestinal.

Los búlgaros de agua agrupan bacterias y levaduras que, gracias a un proceso de fermentación concentran una variedad de sustancias que ayudan al organismo tales como:

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  • Complejo B y vitamina K.
  • Ácido fólico.
  • Antioxidantes.

Beneficios de los búlgaros de agua

Si tus intestinos están bien, estás un paso más cerca de la salud y el bienestar. Descubre 5 efectos de los búlgaros de agua que tu cuerpo amará.

Estimula el sistema inmune

A través del sistema digestivo pasa la mayoría de los nutrientes que necesitamos para vivir, pero también es una ventana a virus y bacterias.

La microbiota intestinal tiene la función de combatir estas amenazas y reparar los daños que ocasionan. Sin embargo, existen hábitos que la debilitan.

Los búlgaros de agua fortalecen estos microorganismos benéficos y evita el crecimiento de infecciones oportunistas.

Combaten problemas gastrointestinales

Gracias a los búlgaros de agua, todo tu metabolismo funciona mejor, haciendo que te olvides de malestares como:

    • Hinchazón abdominal.
    • Indigestión.
    • Flatulencias.
    • Diarrea.
    • Estreñimiento.
    • Búlgaros de agua
      El Kefir es un fermentado que aprovecha las bondades de los búlgaros de agua y leche.

¡Excelentes contra la diabetes!

Los intestinos también son una barrera de protección que regula lo que le llega a la sangre. Los búlgaros de agua disminuyen los niveles de glucosa en sangre ya que mejoran la función del hígado y páncreas.

¡Para controlar tu peso!

Por si fuera poco, los búlgaros de agua ayudan a controlar tu nivel de saciedad, además de que reducen tus antojos por cosas dulces.

Adiós a los cambios hormonales

Los probióticos mejoran el funcionamiento de glándulas endócrinas encargadas de la energía, la absorción de minerales y los estados de ánimo.

Alimentos con búlgaros de agua

Aunque cada vez hay más suplementos alimenticios que aseguran tener búlgaros en su fórmula, lo mejor es consumirlos a través de:

          • Yogurt natural.
          • Kéfir.

Un metabolismo sano promueve que te sientas y vivas bien, es por eso que los búlgaros de agua son una gran opción. Y tú ¿ya los consumes?

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Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Jue, 14/02/2019 - 15:59