Té de diente de león para bajar de peso (receta)
Té de diente de león para bajar de peso (receta)
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Té de diente de león para bajar de peso (receta)

Si estás buscando una infusión que te ayude a eliminar lo que tu cuerpo no necesita después de las fiestas decembrinas, te compartimos la receta del té de diente de león para bajar de peso. ¡Sencilla y realmente efectiva!   

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Propiedades medicinales del diente de león

Además de su característica belleza, el diente de león (Taraxacum officinale) posee una raíz que se utiliza para producir inulina, prebiótico con bajo aporte de calorías; de hecho, se ha comprobado que su consumo puede estimular la producción de insulina en personas con diabetes, manteniendo así bajos niveles de azúcar en sangre.

Otra de sus propiedades medicinales es aliviar las molestias estomacales o bien, algunas afecciones o enfermedades de la piel causadas por infecciones bacterianas o fúngicas.

Receta de té de diente de león para bajar de peso

Entre los efectos terapéuticos del diente de león, también destaca su acción para aumentar la producción de orina (diurético), es decir, favorece la micción y con ello, la eliminación de sustancias que el cuerpo no requiere. Al mismo tiempo, favorece la salud digestiva, ya que contiene fibra que estimula el funcionamiento intestinal.

Si no adquieres la planta en establecimientos comerciales, puedes recolectar las hojas de color verde-amarillento y dejarlas secar antes de preparar el té para perder kilos.

Ahora bien, al igual que muchas otras infusiones, requieres los siguientes ingredientes:

  • 500 ml. de agua
  • 4 cucharadas de hojas y flores de diente de león
  • Jugo de ½ limón
  • Edulcorante artificial al gusto (para limitar las calorías).

Preparación

  • Pon a calentar un recipiente con el agua y cuando esté hirviendo, agrega las hojas y flores de diente de león.
  • Deja que hierva 5 minutos y retira el recipiente del fuego.
  • Espera a que repose 5 minutos más y cuela la mezcla.

Es importante consumir a lo largo del día una o dos tazas de té de diente de león para bajar de peso, combinando esta medida con la práctica regular de ejercicio y una dieta saludable, donde la presencia de frutas y verduras supere (¡por mucho!) la de alimentos con grasa, fritos y de difícil digestión.

Ya lo sabes, para comenzar el año "ligera", no estaría mal consumir té de diente de león para bajar de peso.

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Laura Ruiz Mata

Laura Ruiz Mata Última actualización: Mié, 02/01/2019 - 11:58