Consejos eco-friendly para la salud
Consejos eco-friendly para la salud
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Consejos eco-friendly para cuidar la salud, aplícalos ¡ya!

Si quieres terminar el año protegiendo al planeta y comenzar el próximo con la misma mentalidad, estos consejos eco-friendly para cuidar la salud te serán útiles. ¡Son fácil de aplicar y harán maravillas por tu bienestar físico y mental!

Tips para cuidar la salud y el planeta

Cuidado del ambiente

Todos tenemos derecho a un medio ambiente sano para nuestro desarrollo y bienestar, pero también estamos obligados a cuidarlo de manera permanente, incluso, tomando en cuenta detalles que parecen menores, pero que son importantes aliados de la salud.

Por eso, queremos compartirte los siguientes consejos eco-friendly para cuidar la salud:

  • Compra cosméticos empacados de forma sencilla y sin o con poco plástico.
  • Evita el uso de productos en aerosol, como desodorantes o spray para el cabello.
  • Usa métodos manuales para rasurarte (en lugar de máquinas eléctricas y rastrillos desechables).
  • Aprovecha los sobrantes de shampoo y enjuague que quedan en el fondo de los envases: agrega un poco de agua caliente y agita hasta mezclar.
  • Limpia frecuentemente brochas y pinceles para maquillaje, en vez de desechar y comprar nuevos una y otra vez.
  • Usa la bicicleta en vez del automóvil para llegar al trabajo: te ejercitas y no contaminas el aire.
  • Evita el uso de materiales desechables (de ser posible, prefiere los envases retornables).
  • Seca tu ropa al ¡aire libre!, los rayos del Sol y el viento eliminarán olores más fácilmente.
  • Usa moderadamente toallas, pañuelos desechables, papel de baño y bolsas de papel.
  • Usa alternativas naturales en vez de productos químicos para la limpieza de la casa, como vinagre, bicarbonato o jabón puro en hojuelas.
  • Minimiza el uso de limpiadores con aromatizante, ya que tienen compuestos orgánicos volátiles que contaminan el aire.
  • Elige productos orgánicos, son respetuosos del ambiente y favorecen la conservación de la diversidad de especies (agropecuarias y forestales) mexicanas.
  • Consume alimentos de temporada, son más económicos y nutritivos.
  • Basa tu alimentación en frutas y verduras; si las consumes crudas y con cáscara, te brindarán mayores beneficios.
  • Prefiere productos frescos, no congelados; congelarlos implica consumir energía y combustible para su procesamiento, traslado y almacenamiento, además de que se producen más residuos.
  • Prefiere productos derivados de cereales integrales, incluyendo las tradicionales tortillas; disminuye el consumo de harinas refinadas.
  • ¡Bebe agua simple!, de preferencia, en recipientes que puedas reutilizar.

Consumo sustentable

Eco-friendly consejos para la salud

Si entre tus planes para el próximo año está ser consumidor responsable e inteligente es necesario que modifiques tus hábitos cotidianos para hacer más y mejor con menos.

Para ello conviene planear tus compras y al momento de adquirir cremas, cosméticos, shampoo o cualquier artículo de higiene personal o para el cuidado de la piel, por ejemplo, pregúntate de qué está hecho, de dónde viene y qué impacto tendrá en el ambiente cuando lo deseches.

También es importante que adquieras artículos por su utilidad, contenido, calidad y precio, no por lo atractivo de su empaque o presentación, sobre todo porque el tiempo que tardará el material en degradarse es esencial para la ecología.

Por ejemplo, a un plato de cartón le tomará degradarse aproximadamente un mes y al papel higiénico, dos semanas, mientras que una bolsa metalizada de frituras tardará ¡más de 300 años en hacerlo!, es decir, la vida de varias generaciones, eso sin contar que su contenido te llenará de calorías vacías y poco aconsejables para la salud.

Toma en cuenta estos consejos eco-friendly para tu salud y practícalos ¡ya!

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Laura Ruiz Mata

Laura Ruiz Mata Última actualización: Lun, 09/03/2020 - 12:04