Remedios naturales para la mala circulación de la sangre
Remedios naturales para la mala circulación de la sangre
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Remedios naturales para la mala circulación de la sangre

Todo en el cuerpo debe fluir, en especial si hablamos de la circulación de la sangre. Olvídate de la pesadez, hinchazón de las piernas y mareos con estos remedios naturales para la mala circulación de la sangre.

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Más que sólo "piernas dormidas", los problemas circulatorios pueden llegar a ser preocupantes. De acuerdo con el Capítulo Español de Flebología y Linfología hasta 60% de los casos no son tratados a tiempo.

Se trata de una serie de patologías causadas por hábitos poco saludables que afectan aproximadamente a la mitad de los adultos mayores de 50 años y pueden representar un mal funcionamiento de:

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  • Corazón.
  • Vasos sanguíneos.
  • Sangre.

Los síntomas de una mala circulación de la sangre son el principal indicador de riesgo de padecer infartos, ataques al corazón o derrames cerebrales.

Remedios naturales para la mala circulación de la sangre
La mala circulación de la sangre es una señal inicial de problemas cardiovasculares serios.

Síntomas de una mala circulación de la sangre

Ten en cuenta que la sangre mantiene sanos y funcionando a los órganos, por ello, debe llegar a cada rincón de nuestro cuerpo.

Las señales de la mala circulación de la sangre aparecen en las extremidades, piel y cabeza. Si padeces este problema, puedes sentir:

  • Remedios naturales para la mala circulación de la sangre
    Los cítricos son un remedio natural para la mala circulación de la sangre. ¡Cómelos en gajos!
    • Dolor, hormigueo y pesadez en las piernas.
    • Várices.
    • Palidez o eccemas en la piel.
    • Hinchazón de tobillos y pies.
    • Mareo, náusea y desmayos.
    • Problemas en los ojos y la vista.

Remedios naturales para la mala circulación de la sangre

Revertir una situación tan compleja no es tarea fácil, por lo que estos remedios naturales no son una cura, pero sí el inicio de un cambio de vida hacia una salud integral.

Te recomendamos incluir en tu dieta:

Vitamina C

Este componente natural ayuda a que tu cuerpo produzca colágeno y elastina, dos aminoácidos esenciales para mantener tus venas y arterias sanas y flexibles.

La puedes encontrar en cítricos, verduras de hoja verde y guayaba.

Ingredientes para la circulación de la sangre

Existen varias opciones que ayudan a que tu sangre esté saludable y fluya mejor:

Jengibre: previene coágulos y estimula la circulación.

Cebolla: disminuye la viscosidad de la sangre, ayudándola a fluir.

Semillas de calabaza y girasol: su vitamina E fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y previene su envejecimiento.

Ajo: otro anticoagulante natural que fortalece todo el sistema circulatorio.

Remedios naturales para la mala circulación de la sangre
¡Levanta las piernas! hacerlo 10 minutos diarios mejora la circulación de todo el cuerpo.

Hábitos para la mala circulación de la sangre

La salud es cuestión de pequeñas acciones que revierten el daño que le hacemos a nuestro cuerpo. Para mejorar la circulación de la sangre te recomendamos:

      • Procura no cruzar las piernas.
      • ¡Deja la vida sedentaria! Si tus actividades requieren que estés entado mucho tiempo, da paseos breves.
      • Evita usar ropa o zapatos muy ajustados.
      • Reduce tu ingesta de azúcar y evita las harinas refinadas.
      • ¡Bájale a la sal! Te hace retener líquidos y afecta tu salud cardiovascular.
      • No te expongas al calor o al rayo directo del sol.
      • Deja el cigarro y alcohol.
      • ¡Toma agua! Tu cuerpo necesita al menos 2 litros diarios para mantener la buena circulación de la sangre.

Ahora que conoces estos remedios naturales para la mala circulación, ¡ponlos a prueba! Te aseguramos que en 10 días sentirás la diferencia.

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Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Vie, 15/02/2019 - 16:05