5 bebidas calientes que desinflaman tu cuerpo
5 bebidas calientes que desinflaman tu cuerpo
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5 bebidas calientes que desinflaman tu cuerpo

Cuando te sientes molesta, con hinchazón estomacal, por ejemplo, los mejores remedios naturales pueden salir de tu cocina.

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Te damos prácticas ideas de bebidas que desinflaman tu cuerpo de forma suave y, al mismo tiempo, te dejan agradable sabor de boca. ¡Manos a la obra!

Bebidas que desinflaman

Si ocasionalmente experimentas el problema de sentirte incómoda, como con hinchazón estomacal, puedes preparar estas bebidas en pocos minutos y, a cambio, recibir un efecto de suave alivio que ayudará a superar el malestar.

Té de manzanilla

Bebidas que desinflaman
El té de manzanilla ofrece infinidad de beneficios.

Cualquiera sabe que el té de manzanilla ayuda a combatir mala digestión, así como a reducir estrés y ansiedad. Puedes prepararlo usando las flores secas de la planta o bien, adquirirlo en sobres para consumirlo con mayor rapidez.

Ingredientes

1 cucharada de manzanilla seca.

500 ml de agua

Preparación

Calienta el agua y cuando comience a hervir, agrega la manzanilla. Espera a que hierva unos minutos, deja que enfríe y consume la infusión varias veces al día. Si lo prefieres, puedes endulzarlo con una cucharadita de miel.

Té de boldo

Bebidas que desinflaman
La infusión de boldo ¡nunca falla!

El boldo es una planta medicinal útil para aliviar casos de indigestión, gastritis, estreñimiento y dispepsia, así como dolor de cabeza y migraña, pero sobre todo, es excelente para disminuir la hinchazón abdominal.

Ingredientes

1 cucharada de hojas de boldo secas

500 ml de agua

Preparación

Pon a calentar el agua y añade las hojas de boldo secas cuando comience a hervir.

Después de dejar reposar durante 10 minutos, bebe la infusión varias veces al día, principalmente antes y después de las comidas.

Té de jengibre

Bebidas que desinflaman
Además de desinflamar, el té de jengibre alivia náuseas.

Esta planta posee un tallo de particular aroma y sabor picante. A manera de infusión, el jengibre ayuda en el tratamiento de afecciones intestinales, como indigestión, cólicos, gases, acidez, inapetencia, náuseas y mareos.

Ingredientes

  • 2 cm de jengibre fresco o 1 cucharada de té de jengibre en polvo
  • 500 ml de agua

Preparación

  • Pon a calentar el agua y añade el jengibre cuando comience a hervir; deja en la lumbre durante 8 a 10 minutos.
  • Se recomienda tomar la infusión 3 veces por día; puedes endulzarlo con un poco de miel.

Té de menta

Bebidas que desinflaman
Contra la mala digestión, el té de menta es excelente.

Mejorar tu digestión o aliviar mareos, son algunos de los efectos de la infusión de menta, que puedes preparar con apenas algunas hojas de esta hierba aromática que también adorna algunos platillos.

El té de menta es útil para tratar una mala digestión, náuseas o vómitos, así como dolor de cabeza, cólicos menstruales, congestión nasal, insomnio e hinchazón abdominal (tiene acción antiespasmódica).

Ingredientes

  • 10 hojas de menta
  • 500 ml de agua
  • 1 ramita de canela o rodaja de limón, si lo prefieres.

Preparación

  • Pon a calentar el agua y cuando comience a hervir, añade las hojas de menta.
  • Espera 8 a 10 minutos y retira del fuego.
  • Se recomienda beber esta infusión caliente a lo largo del día.

Té de limón

Bebidas que desinflaman
Por su efecto depurativo, el té de limón siempre debe estar en tu mesa.

Además de ser rico en antioxidantes (polifenoles, por ejemplo), el limón aporta vitamina C. Cuando se usa para preparar una infusión, aporta beneficios que el estómago agradece.

La infusión de limón brinda efecto digestivo y depurativo que disminuye la hinchazón gástrica; otra más de sus virtudes es que tiene propiedades diuréticas, así que cuando la inflamación se debe a que estás acumulando líquidos, una taza de té de limón es lo que necesitas beber.

Ingredientes

  • 2 limones (la cáscara)
  • 500 ml de agua

Preparación

  • Coloca el agua al fuego y cuando comience a hervir, agrega la cáscara de los limones.
  • Después de 8 a 10 minutos hirviendo, retira de la estufa. Deja enfriar y endulza con miel, de preferencia.
  • Beber a lo largo del día estas infusiones con ingredientes que la naturaleza nos regala, es una de las formas más efectivas de combatir la hinchazón estomacal.

Ahora que conoces estas bebidas que desinflaman, sin duda, enriquecerán tu dieta y mejorarán tu digestión.

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Pregunta al Médico

Laura Ruiz Mata

Laura Ruiz Mata Última actualización: Mar, 19/02/2019 - 16:07