¿Cómo dejar de compararme con otras mujeres?
¿Cómo dejar de compararme con otras mujeres?

¿Cómo dejar de compararme con otras mujeres?

¿Te ha pasado? Si también te has preguntado ¿cómo dejar de compararme? Descubre las mejores recomendaciones de una experta para vivir en paz con otras mujeres.

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En entrevista para Salud y Medicinas, la doctora Claudia Rampazzo hizo un llamado a la aceptación de nuestras características y capacidades.

Reconciliarlos con lo que hay y mejorar lo que sí se pueda mejorar, eso es lo que hay que hacer".

Sin embargo, esto no quiere decir que la solución para dejar de compararse con otras sea conformarse. Dale clic al video y conoce los consejos que nos dio la también sexóloga clínica.

¿Por qué nos comparamos?

Un estudio publicado en la revista Sex Roles demostró que los efectos a la salud emocional de compararnos con otras personas dependen de las razones por la que lo hacemos. Principalmente hay dos:

Competir para ganar

Competir para ganar poder y dominar a otras personas, se asocia con mayores niveles de estrés, soledad y depresión.

Competir para sobresalir

En cambio, cuando se trata de alcanzar metas personales, la competencia resulta positiva, ya que genera mayor autoestima y sentimiento de superación personal.

Cómo dejar de compararme con otras mujeres
Compararme con otras mujeres, señal de inseguridad.

Cuando compararnos nos hace daño

Todos nos comparamos, incluso las personas exitosas lo hacen a diario. Sin embargo, no todos lo vivimos de la misma manera.

Si sientes que en tu caso te está afectando mucho, busca ayuda profesional, ya que puede deberse a:

  • Tener problemas de autoestima y/o depresión.
  • Haber sido víctima de abuso o violencia en la infancia.
  • Vivir con mucha ansiedad o estrés.
  • Haber sufrido una decepción.
  • Vivir en un ambiente competitivo.
Cómo dejar de compararme con otras mujeres
Las redes sociales pueden propiciar las comparaciones entre mujeres.

Autoestima, nuestra mejor aliada

De acuerdo con la Universidad de Sevilla, la autovaloración y autoestima son los elementos psicológicos que mayor relación tienen con el bienestar y la salud.

Una autoestima positiva facilita a los jóvenes tener un buen ajuste psicológico, lo que a su vez favorece su adaptación social y puede mediar en la prevención de determinadas conductas de riesgo".

El estudio explica que la satisfacción muchas veces está basada en resultados tangibles, como conseguir un buen trabajo o ganar un premio.

Sin embargo, en cuestiones donde el logro no es tan evidente es cuando las personas tienden a compararse entre sí.

Para estos casos, la Dra. Rampazzo recomienda buscar ayuda psicoterapéutica a fin de sobreponerse.

Aceptar que compararme con otras mujeres es un problema que puede poner en riesgo la salud emocional es el primer paso para dejar de hacerlo.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Lun, 15/04/2019 - 13:22