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Comprender qué es el duelo, clave para ayudar a quien lo sufre

La muerte de un ser querido, la ruptura con una pareja o la pérdida de una mascota e incluso, de un trabajo, son eventos que entristecen a cualquiera y, sin embargo, no es fácil encontrar las palabras o actitudes para brindar apoyo.

Para ello, es preciso saber qué es el duelo, cuáles son sus etapas y por qué es importante permitir que la persona afectada atraviese cada una de ellas sin prisa.

¿Por qué las personas hacen duelo?

Cada caso es distinto, sin embargo, existen razones comunes por las que una persona hace duelo:

  • Muerte de un ser querido (incluyendo, una mascota).
  • Divorcio o cambios en una relación.
  • Cambios en la salud personal o la de un ser querido.
  • Pérdida de un trabajo o cambios en la seguridad financiera.
  • Cambios en el estilo de vida, por ejemplo, durante la jubilación o al mudarse de domicilio.

Superar el duelo, nada fácil

No existe una forma "correcta" de afrontar el duelo y superarlo, cada individuo lo vive de manera distinta las etapas que lo conforman; incluso, puede ser que no atraviese todas las fases.

Hay quien comienza a sentirse mejor en 6 u 8 semanas, mientras a otras personas puede tomarles 8, 10 o más meses. Si lidiar con las emociones se convierte en una lucha permanente, existe el riesgo de que el duelo se convierta en depresión.

En este caso, siempre es conveniente pedir ayuda (¡no hay por qué sentir vergüenza por ello!) a algún familiar, el médico de la familia o profesional de la salud mental.

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Pregunta al Médico

Laura Ruiz Mata

Laura Ruiz Mata Última actualización: Vie, 01/11/2019 - 13:40