Neurosis dominical, cuando el descanso no es alivio
Neurosis dominical, cuando el descanso no es alivio
Artículo

Neurosis dominical, cuando el descanso no es alivio

La gran mayoría espera los fines de semana para descansar y estar con su familia, pero para algunas personas el domingo empieza su pesadilla. Descubre qué es la neurosis dominical y qué hacer.

También te puede interesar: Neurosis: todos tenemos un poco

Todos hemos tenido un domingo aburrido, en que no hay nada por hacer y nos dan ganas de hacer algo, pero no sientes la energía para lograrlo. Para algunas personas, esto ocurre cada que toman un respiro.

¿Qué es la neurosis dominical?

El término neurosis dominical fue creado por el psicólogo Viktor Frankl para describir la ansiedad que algunas personas sienten al no tener ninguna actividad definida por hacer.

De acuerdo con un artículo publicado en la Revista de Neuro-Psiquiatría de la Pontificia Universidad de Chile, este fenómeno se da sobre todo en personas que:

También te puede interesar: Tics nerviosos, defensa contra las tensiones

  • Viven solas.
  • Trabajan más de 8 horas diarias o en horarios extremos.
  • Tienen un trabajo estresante o de mucha responsabilidad.

¿Qué causa la neurosis dominical?

Las personas que lo padecen están acostumbradas a un ritmo de trabajo muy demandante y tomar aunque sea un día es frenar en seco.

Sin embargo, la neurosis dominical no es algo presente en todas las personas con estrés, por lo que existe un componente psicológico: la búsqueda de un objetivo de vida.

Lo que quiere decir es que para quien padece neurosis dominical, el trabajo o sus actividades regulares han tomado un papel protagónico en su vida, llegando, incluso, a darle sentido.

¿Cómo reconocer la neurosis dominical?

Además de tener un perfil específico, las personas que lo padecen pueden tener:

  • Episodios de ansiedad.
  • Sensación de apatía o desinterés por otras actividades.
  • Problemas para socializar (aislamiento).
  • Adicción al trabajo.

¿Qué hacer?

Si te identificaste con la neurosis dominical o conoces a alguien que pueda tenerlo, lo mejor es acudir a una consulta psicológica para empezar con:

  • Técnicas de relajación y respiración.
  • Terapia ocupacional o buscar un pasatiempo.
  • Reconectar con seres queridos o encontrar nuevos círculos sociales.

Ahora que sabes qué es la neurosis dominical y qué hacer, ¡presta atención a las señales de alarma! La apatía puede ser un síntoma grave.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Lun, 18/02/2019 - 17:08