Trastorno afectivo estacional
Trastorno afectivo estacional
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Trastorno afectivo estacional

Si la primavera es tu época favorita y el invierno te "da el bajón", puede ser que se trate del trastorno afectivo estacional, cambio emocional causado por el clima y la luz solar. Descubre qué es y qué puedes hacer.

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Se trata de un tipo de depresión que afecta a algunas personas durante el invierno o cuando viajan a lugares fríos y con poca luz solar durante un tiempo prolongado.

Una investigación publicada en la revista Actas Españolas de Psiquiatría ha demostrado que los casos de depresión aumentan en las épocas del año con menos luz solar, por lo que también se le conoce como depresión invernal.

Por otro lado, el estudio encontró que los episodios de manía eran mucho más comunes durante primavera y verano.

Trastorno afectivo estacional
Desinterés, cansancio e irritabilidad, las señales más comunes de trastorno afectivo estacional.

¿Qué causa el trastorno afectivo emocional?

Aunque no se conocen a ciencia cierta las razones del trastorno afectivo estacional, científicos coinciden en que sus efectos se deben, en gran medida, a los cambios en la producción de melatonina.

De acuerdo con la revista World Journal of Biological Psychiatry, cuando la glándula pineal produce niveles altos de esta hormona, el resultado puede ser:

  • Falta de apetito.
  • Cansancio y fatiga.
  • Irritabilidad.
  • Problemas de memoria y concentración.
  • Pérdida del interés.
  • Ansiedad.

Si a esto le sumamos que la serotonina, también conocida como "hormona de la felicidad", requiere luz solar para ser producida, este problema puede resultar en depresión.

Síntomas de depresión invernal

El trastorno afectivo estacional no es tan fácil de diagnosticar, ya que la única forma de saber si esa es la causa de los cambios de humor de una persona es verificar si le pasa cada año en la misma época.

Sin embargo, si los cambios de humor cumplen con las siguientes características, es momento de buscar ayuda médica y psicológica cuando:

  • Duran más de dos semanas.
  • Aparecen y desaparecen sin causa.
  • La persona se torna violenta.
  • Tiene comentarios especialmente negativos o suicidas.
  • Alteran sus hábitos de comida o sueño.
  • Si la persona se aísla o deja su rutina habitual.
Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional puede llevar a una depresíon muy fuerte y prolongada.

Ten especial cuidado si tienes historial de…

  • Enfermedades psiquiátricas.
  • Depresión.
  • Insomnio.
  • Problemas hormonales.
  • Tienes un ritmo de vida especialmente demandante o estresante.

El trastorno afectivo estacional es una realidad que puede afectar la vida de muchas personas. Si sientes que tú o alguna persona que conoces ha pasado por esto, ¡no lo dudes! Siempre es bueno pedir ayuda.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Lun, 08/04/2019 - 13:52